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懷孕吃梨子好嗎 孕媽媽少吃為好

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懷孕吃梨子好嗎

我們都知道, 梨的營養價值很高, 梨含有85%的水分, 6%~9.7%的果糖, 1%~3.7%的葡萄糖, 0.4%~2.6%的蔗糖。 梨富含維生素A、B、C、D、E和多種微量元素, 還有少量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、蘋果酸等營養成分。

所以孕媽媽們是可以吃梨的, 但是不適合多吃梨, 一天最多一個就可以了, 若多吃梨反倒會影響孕婦健康。 因為其性寒, 食之過多則傷陽氣、傷脾胃。 有冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者的孕婦不宜多吃或者最好不吃。 體質虛寒、寒咳者不宜生吃, 必須隔水蒸過, 或者放湯煮熟後再吃。

懷孕吃梨的注意事項

1.孕婦吃梨禁忌

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梨性寒, 肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜吃;梨含果酸較多, 胃酸多的孕婦, 不可多吃;血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的孕婦不可多吃生梨, 最好煮熟再吃, 以防濕寒症狀加重。 梨含有糖量高, 糖尿病的孕婦要慎吃;梨含果酸多, 不宜與鹼性藥同用, 如氨茶鹼、小蘇打等。 梨不應與螃蟹同吃, 以防引起腹瀉。 用以止咳化痰者, 不宜選擇含糖量太高的甜梨。

孕婦吃梨要注意衛生, 削皮之後才能吃;另外, 梨有利尿作用, 夜尿頻的孕婦, 睡前少吃梨;要特別注意, 春季最好不要吃梨。

2.孕婦吃梨的適合方法

①自製梨汁:早晚服用,

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有潤喉生津的成效。 梨汁中參加山楂, 一方面是山楂富含免疫促進劑-維生素C, 另一方面它含有的酸性精神能促進胃液接收, 消食和中, 改進春季食欲不振的景象。

②冰糖蒸梨:可以滋陰潤肺, 止咳祛痰, 對嗓子具有優良的潤澤保衛作用, “梨膏糖”更是出名中外, 它是用梨加蜂蜜熬制而成, 對患肺熱久咳症的病人有分明療效。

③梨羮:假如孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱, 這一款梨性平和的奶羹無疑是最好挑選。 秋梨1個, 牛奶200毫升, 米粉10克, 白糖過量。 將秋梨去皮、去核並切成小塊, 加大批淨水煮軟,

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白糖調味, 然後兌入溫熱牛奶、米粉中, 混勻即成。

④“梨湯”:將梨去皮後與大棗、蘿蔔、綠豆等一同熬湯, 又吃又喝, 治病養生的成效更好。

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