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懷孕吃梨子好嗎 孕媽媽少吃為好

懷孕吃梨子好嗎

我們都知道,梨的營養價值很高,梨含有85%的水分,6%~9.7%的果糖,1%~3.7%的葡萄糖,0.4%~2.6%的蔗糖。梨富含維生素A、B、C、D、E和多種微量元素,還有少量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、蘋果酸等營養成分。

所以孕媽媽們是可以吃梨的,但是不適合多吃梨,一天最多一個就可以了,若多吃梨反倒會影響孕婦健康。因為其性寒,食之過多則傷陽氣、傷脾胃。有冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者的孕婦不宜多吃或者最好不吃。體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,或者放湯煮熟後再吃。

懷孕吃梨的注意事項

1.孕婦吃梨禁忌

梨性寒,肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜吃;梨含果酸較多,胃酸多的孕婦,不可多吃;血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的孕婦不可多吃生梨,最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。梨含有糖量高,糖尿病的孕婦要慎吃;梨含果酸多,不宜與鹼性藥同用,如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。

孕婦吃梨要注意衛生,削皮之後才能吃;另外,梨有利尿作用,夜尿頻的孕婦,睡前少吃梨;要特別注意,春季最好不要吃梨。

2.孕婦吃梨的適合方法

①自製梨汁:早晚服用,有潤喉生津的成效。梨汁中參加山楂,一方面是山楂富含免疫促進劑-維生素C,另一方面它含有的酸性精神能促進胃液接收,消食和中,改進春季食欲不振的景象。

②冰糖蒸梨:可以滋陰潤肺,止咳祛痰,對嗓子具有優良的潤澤保衛作用,“梨膏糖”更是出名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,對患肺熱久咳症的病人有分明療效。

③梨羮:假如孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱,這一款梨性平和的奶羹無疑是最好挑選。秋梨1個,牛奶200毫升,米粉10克,白糖過量。將秋梨去皮、去核並切成小塊,加大批淨水煮軟,白糖調味,然後兌入溫熱牛奶、米粉中,混勻即成。

④“梨湯”:將梨去皮後與大棗、蘿蔔、綠豆等一同熬湯,又吃又喝,治病養生的成效更好。

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