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孕媽春季喝點蜂蜜 免遭春火襲擊

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春暖花開,但是經常會出現大風,這樣會讓環境更加餓干燥,人們容易出現上火的情況,孕媽咪上火可不是一件小事,會影響到胎兒的健康發育,那么孕媽咪該如何預防春火的襲擊呢?專家介紹,春季孕媽喝點蜂蜜水可以起到潤燥滑腸、清熱潤肺的功效。

蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病,還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

患有高血壓的準媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,

因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡。對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。

此外,在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發護膚的要素。

小編提醒:準媽媽可以喝適量的蜂蜜,但每天不宜超過一大勺。不過需要強調的是,準媽媽不能吃蜂王漿!因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。美味蜂蜜食譜:蜂蜜紫甘藍汁。

材料:蜂蜜適量、紫甘藍500g。

做法:

1、選擇放心的蔬菜,然后將葉子打開,在清水中加一小勺鹽,

浸泡10分鐘,或者可以用淘米水浸泡,將紫甘藍撕成碎片。

2、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中,加入1:1的冷水,打成紫甘藍汁。

3、過濾掉紫甘藍葉渣。

4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好來定量的多少。

小編為媽咪們介紹了美味的蜂蜜養胎食譜,不妨來學學吧!

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