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經期減肥會影響懷孕嗎 經期減肥需要注意的事項



女性月經期間是一個比較特殊的時期,有說法稱經期是女性減肥的黃金期,那麼,經期真的可以減肥嗎?經期減肥會影響懷孕嗎?經期減肥有哪些危害嗎?經期減肥需要注意的事項有哪些?下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

經期減肥影響懷孕嗎

我們知道月經期間是女性一個比較特殊的時期,很多女性都利用經期這個黃金時期減肥,有關專家介紹稱,經期的確是女性減肥的一個黃金期,女性在月經期間身體新城代謝的速度加快所以脂肪燃燒的速度也會變快,那麼,經期減肥會影響懷孕嗎?經期減肥會不會導致不孕呢?

之前我們也介紹女性不當減肥方法會影響到內分泌的正常,那麼,經期減肥是否也會導致內分泌失調從而誘發不孕呢?專家介紹稱,經期健康減肥的話是並不會影響正常懷孕的,所以女性朋友們也不要過分擔心,

經期只要不採用節食等不當方法進行減肥的話一般是沒有問題的。

經期減肥注意事項

1、注意飲食

經期減肥需要注意什麼?經期減肥注意事項有哪些?首先,經期減肥應該格外注意飲食,不建議經期減肥採用節食的方法,經期減肥的飲食應該格外注意,

很多女性只要食物可以有助於減肥的話在經期也毫不猶豫的吃,這是不對的哦,經期減肥應該避免食用含涼性的食物,以免影響女性月經正常。

2、禁止劇烈運動

雖然說經期是女性減肥的一個黃金時期,但是經期減肥也要掌握方式和方法,經期減肥還需要注意的一個問題就是禁止劇烈運動,這個時候運動不僅不會達到減肥的效果而且還有可能會影響到女性的身心健康。

3、禁止節食

現在很多女性都採用節食的方式來進行減肥,雖然短時間內有些效果但是並不是長久之計而且節食減肥對女性的身體也是很不利的,經期減肥更加不應該採取節食的方法進行減肥,經期減肥的話每天三餐還是一樣要吃的,

只要定時定量的話就可以切記不宜節食哦。

4、禁止游泳

很多女性認為游泳具有很好的減肥效果,所以經期也會去進行游泳鍛煉,在此提醒經期減肥的話是不宜去游泳的哦,經期是女性一個比較特殊的時期,經期內女性身體抵抗力和免疫力會嚴重下降,所以這個時候游泳的話易患婦科疾病。

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