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孕期間如何生出漂亮寶寶?

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很多家長都擔心自己生出來的寶寶長得不漂亮, 皮膚黑, 個子矮等等, 其實一些食物可以讓你的寶寶避開這些缺點。 那么孕期間如何生出漂亮寶寶?這需要孕媽在懷孕期間做出一些努力哦!

孕期間如何生出漂亮寶寶?

1、告別粗糙膚質, 擁有良好視力。 孕婦可以多吃些富含維生素A的食物, 如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。 其中尤以雞肝含維生素A為最多, 胡蘿卜還可以促進血色素的增加, 從而提高血液的濃度, 是我國民間常用的補血養血佳品。

2、培育光澤油亮的烏發。

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如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落, 那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物, 如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜, 這些食物可以使孩子發質得到改善, 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

3、讓孩子個頭長高。 如果父母個頭兒不高, 應吃些富含維生素D的食物, 如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。 這些食物可以讓孩子個頭長高。

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