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孕婦奶粉里有DHA,還需另外補充嗎?

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目前市面上的很多的孕婦奶粉成分表中也有DHA。DHA是多不飽和脂肪酸,神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,

孕期補充DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分,對胎嬰兒智力和視力發育有很大幫助。不過并非多越好,有醫生認為有時候過多、盲目補充營養可能造成營養過剩,反而使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。所以基本上不提倡飲用的孕婦奶粉含有DHA,還另外補充。建議同時服用維生素E,幫助DHA吸收,口服葉酸片來預防神經系統疾病,多吃新鮮水果蔬菜,結合有氧運動,這才是最健康、最自然、最合理的懷孕方式。


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