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優孕總動員

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2014-08-15 3862

優孕是一個全新的生育新理念:在精子和卵子結合那一刻前的3個月,甚至6個月,就開始了孕育準備,因此生命的孕育不僅只是10個月。力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下,讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時,把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達。
動員一:優身受孕
你該做的生理準備:
懷孕前3個月要雙雙身體健康無病,任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎,特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個月后再受孕。
孕前3個月雙雙停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”。
孕前3個月都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護膚品。
從事對胎兒有害職業的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。
長久采用工具和藥物避孕的女性,要在停藥6個月后再孕。
不要在疲勞時性交受孕。
過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。
為減少“早孕反應”對身體的營養損失,要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物,如含葉酸、鋅、鈣的食物。
在準備懷孕前的3個月,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜。少吃火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
洗澡蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
你該選擇的受孕心理
在心情愉悅,沒有憂郁和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性交。丈夫要重視并讓妻子達到性高潮,它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。
動員二:優時受孕
要點1
剛排出的卵子立即受業,可避開外界環境,孕育體質佳、智商高的孩子機率最大。
你要學會測定自己何時排卵
采用測定基礎體溫的方法測定排卵日
基礎體溫是人經過6>8個小時睡眠后醒來未進行任何活動所測得的體溫。 排卵前基礎體溫逐漸下降,相對較低,保持在
6.4>36.6℃;在排卵日基礎體溫下降到最低點;排卵后基礎體溫升高,一般上升0.3>0.5℃,一直維持到下次月經來潮前開始下降。
請繪制一張月經周期中基礎體溫變化表,基礎體溫的連接呈雙向曲線,它的分界點為排卵日,通常是月經周期中體溫最低點。
根據陰道粘液變化判斷排卵日
女性月經周期分為干燥期—濕潤期—干燥期。在月經中間的濕潤期,白帶較多而且異常稀薄,一般持續3>5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高梯性,拉絲度長的這一天就是排卵日。
運用避孕鏡檢測排卵日
每天清晨,用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上,風干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖象,如果這兩種圖象同時出現,說明你處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握,測試準確迅速。
提示:你檔選擇以上2>3種方法,綜合分析觀察,便可能獲得準確的排卵日。
要點2 在最佳的生育年齡段受孕。
研究表明:中國婦女最佳生育年齡為24>29歲,父親在30>40歲,此時生下的孩子易成才。
益處:最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟,精力充沛,利于孕育和撫育胎兒及嬰兒,可避免胎兒發育不良,妊娠合并癥及流產、死胎或畸胎。
因為智力的遺傳大多來自父親,30歲以上的父親不僅智力成熟,且生活經驗較豐富,能夠懂得和接受胎教知識,特別是會關切愛護妻子,從而使胎兒生長發育良好。
要點3 在最佳受孕季節——夏末秋初時懷孕。
益處:夏末秋初氣溫適宜,避開了病毒流行,疾病爆發的時間。
有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養并貯備于體內,以預防妊娠早期孕吐反應所造成的營養損耗,利用胎兒早期大腦發育。
到妊娠中、晚期正值春季,宜人的環境非常有利于胎教。
提示:不要在冬春季節受孕,因為此時灰塵多,風沙大氣候不穩定,孕婦極易被流行病毒感染情緒波動,抵抗力下降,從而導致胚胎畸變。
動員三:優境受孕
受孕時你要避開自然界環境這些變化:
太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發生很大改動,并且精卵細胞質量下降。
雷電交加之時產生強烈的X射線,會引起生殖細胞染色體畸變。
太陽黑子周會發生太陽耀斑,對生殖細胞和胚胎有傷害,導致出生后智力不良。
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