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孩子冬天手腳冰冷怎么辦?

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2014-08-15 2283
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孩子冬天手腳冰冷怎么辦?

答: 天氣一冷, 就有許多孩子全身發冷, 手腳尤其冰涼得受不了.這種情況, 就是中醫所說的“陽虛”, 也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 面對這種情況, 許多年輕的媽媽們束手無策, 不知如何是好。 首先我們應該弄清寶寶手腳冰冷的原因, 然后再有針對性地解決。

手腳冰冷的主因:
1、心臟衰弱, 無法使血液供應到身體末梢部位。 ?
2、體內血液量不夠, 血紅素和紅血球偏低.
3、血管中有阻塞, 或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經, 導致手腳冰冷。
4、交感神經功能出了問題, 使肌肉遇冷無法緊縮,

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產生熱能以耐寒。 如果是疾病原因引起的, 自然需要先治療疾病。

對于非疾病原因的手腳冰涼, 要從日常生活各方面來著手, 快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

1、保暖 要特別注意腿、腳的保暖, 如果下肢保暖做得好, 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服, 因為衣服過緊會阻礙血液循環。 晚上睡覺前, 記得泡腳, 腳熱了更容易入睡。

2、運動 一早起來做做運動, 讓血液循環和新陳代謝加速, 一整天都會充滿活力, 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力

3、飲食 多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素, 能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物, 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

4、服用中藥 中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,

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如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。 這些中藥通常較適合虛寒體質的人。 不過最好還是請中醫師開藥比較好。

5、按時吃飯 不要偏食、節食, 讓身體儲存些適量的脂肪, 可幫助維持體溫。 6、泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等, 皆可促進血液循環, 讓身體暖和起來

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