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炎炎夏日也能清爽坐月子

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2014-08-15 2915
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酷暑天也能清爽坐月子

酷暑天新媽媽坐月子難道真的只能忍受高溫的煎熬嗎?炎炎夏日坐月子會遇到什么問題呢?

問題一:夏季坐月子能開空調嗎?

專家意見:夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。 如果室內溫度過高, 應適當使用空調降溫, 但是不能對著風口吹, 空調的溫度一般要控制在26℃以上, 且產婦最好穿長袖長褲保暖。 因為在低溫情況下, 人體血管會擴張, 容易導致產婦受涼, 如果產婦受涼會損害關節軟骨, 引發疼痛, 不利于康復并遺留病根。

問題二:夏天需要“捂”嗎?

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專家意見:產后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被, 這其實嚴重妨礙了體溫的散發并容易導致中暑。 因為夏天本來室內溫度就很高, 再一“捂”, 體內熱量無法排出, 導致產婦中暑是不利于產后恢復的。

問題三:夏天坐月子能洗澡洗頭嗎?

專家意見:一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。 月子里新媽媽的會陰部分泌物較多, 特別是現在夏季炎熱, 出汗也較多的情況下, 不洗頭、洗澡, 不但不衛生, 還可能造成皮膚發炎, 長痱子, 還會使傷口感染。 因此產婦應勤用溫水洗澡洗頭, 保持體膚的清潔以免引起感染。 但要注意:洗澡時用溫水, 洗后要立即完全擦干, 不要讓皮膚帶著水分, 以免著涼。 另外, 剖腹產的媽媽, 要2周后才能洗澡。

問題四:夏季坐月子能不能吃水果?

專家意見:水果中有大量的維生素, 對于新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產后適當地吃些水果,

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還能防止中暑。 但產后3-4天里不要吃寒性的水果如梨, 西瓜。 不要將水果加熱或久置, 那會使營養成分損失。

問題五:夏天坐月子能不能吃冷飲?

專家意見:產后身體氣血虧虛, 應多食用溫補食物, 以利氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物, 會不利氣血的充實, 容易導致脾胃消化吸收功能障礙, 并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。 而且, 生冷食品未經高溫消毒, 可能帶有細菌, 進食后易導致產婦患腸胃炎。 在夏季坐月子時, 產婦如果出汗多、口渴, 可以食用綠豆湯、西紅柿, 對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。

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