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害寶寶愛挑食的罪魁禍首 竟然是爸媽4個壞習慣

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1.家長如果不愛吃紅蘿卜,發現桌上只要一出現就開始抱怨,這時孩子都會看在眼里,也會討厭紅蘿卜。雖然知道多吃紅蘿卜對孩子有益,

但你自己都不愛吃,孩子又怎么會吃呢?孩子的模仿能力很強,尤其喜歡模仿父母,如果你們沒有以身作則,就很容易讓孩子也沾上那些惡習。

支招:家長需從自身做起,做個好的榜樣,在孩子面前,不能挑食偏食,就算看到自己不愛吃的,也不能讓孩子覺得這個不好吃。

2.很多媽媽除了平時買菜做飯,打掃衛生之外,還要工作,每天忙忙碌碌的,因此日常做飯雖然會保證孩子吃的營養,但是千篇一律,來來回回就是那些菜,這樣很容易導致孩子吃膩,沒有胃口。

支招:建議媽媽們平時可以多看看那些給孩子做菜的食譜,變著花樣給孩子做飯,每天都保證好看而且好吃營養,這樣孩子容易有新鮮感。

3.幾乎每個孩子都愛吃零食,正確吃零食其實并不壞,可以促進孩子健康成長,但是如果在餐前吃零食,很容易導致孩子吃飽了,就不愛吃正餐了。

支招:在正餐前的兩小時內禁止孩子吃零食,如果在兩餐中間孩子已經吃了很多,那就帶孩子運動一下,促進孩子消化,

讓孩子有饑餓感。

4.很多父母看到自己的孩子比較瘦小,就會叫孩子多吃肉,以為這樣就可以多長肉,長久下去,孩子可能就偏愛肉不吃蔬菜了。其實要營養均衡,食物要搭配得當才能最好的促進孩子生長發育。

支招:平時家長要多看一些關于飲食搭配和營養類的書籍,幫孩子制定一個科學營養的正餐計劃。

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