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害寶寶愛挑食的罪魁禍首 竟然是爸媽4個壞習慣

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2014-08-14 4545
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1.家長如果不愛吃紅蘿卜, 發現桌上只要一出現就開始抱怨, 這時孩子都會看在眼里, 也會討厭紅蘿卜。 雖然知道多吃紅蘿卜對孩子有益, 但你自己都不愛吃, 孩子又怎么會吃呢?孩子的模仿能力很強, 尤其喜歡模仿父母, 如果你們沒有以身作則, 就很容易讓孩子也沾上那些惡習。

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支招:家長需從自身做起, 做個好的榜樣, 在孩子面前, 不能挑食偏食, 就算看到自己不愛吃的, 也不能讓孩子覺得這個不好吃。

2.很多媽媽除了平時買菜做飯, 打掃衛生之外, 還要工作, 每天忙忙碌碌的, 因此日常做飯雖然會保證孩子吃的營養, 但是千篇一律, 來來回回就是那些菜, 這樣很容易導致孩子吃膩, 沒有胃口。

支招:建議媽媽們平時可以多看看那些給孩子做菜的食譜, 變著花樣給孩子做飯, 每天都保證好看而且好吃營養, 這樣孩子容易有新鮮感。

3.幾乎每個孩子都愛吃零食,

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正確吃零食其實并不壞, 可以促進孩子健康成長, 但是如果在餐前吃零食, 很容易導致孩子吃飽了, 就不愛吃正餐了。

支招:在正餐前的兩小時內禁止孩子吃零食, 如果在兩餐中間孩子已經吃了很多, 那就帶孩子運動一下, 促進孩子消化, 讓孩子有饑餓感。

4.很多父母看到自己的孩子比較瘦小, 就會叫孩子多吃肉, 以為這樣就可以多長肉, 長久下去, 孩子可能就偏愛肉不吃蔬菜了。 其實要營養均衡, 食物要搭配得當才能最好的促進孩子生長發育。

支招:平時家長要多看一些關于飲食搭配和營養類的書籍, 幫孩子制定一個科學營養的正餐計劃。

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