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推薦!月子里的清潔術

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2014-08-15 3129
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清潔從頭開始

分娩過程中, 產婦會大量出汗, 而產后汗液更會增多, 新媽媽的頭皮和頭發會變得很臟。 這個時候若按照老規矩不洗頭的話, 味道難聞不算, 還可能引起細菌感染, 并造成脫發、發絲斷裂或分叉。 所以, 月子里只要新媽媽健康情況允許, 就可以洗頭。

醫網提醒:

1.洗頭時可用指腹按摩頭皮, 洗完后立即用吹風機吹干, 避免受冷氣吹襲。

2.洗頭時的水溫要適宜, 不要過涼, 最好保持在37℃左右。

3.不要使用刺激性太強的洗發用品。

4.新媽媽梳理頭發最好用木梳, 避免產生靜電刺激頭皮。

如果天氣太冷或者家里條件不適宜洗頭,

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新媽媽可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。

清潔頭皮的方法:

將藥用酒精隔水溫熱, 再以脫脂棉花沾濕, 將頭發分開, 前后左右擦拭頭皮, 稍用手按摩一下頭部后, 再用梳子將臟物刷落。 媽媽們可以在每天中午時擦拭一次, 再用軟梳梳理頭發, 好讓頭部氣血暢通, 保持腦部清新。

先擦浴后洗澡

產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效, 可幫助新媽媽解除分娩疲勞, 保持舒暢的心情。 但是, 產后的前幾日, 有些媽媽身體比較虛弱, 有些則會因傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口, 遇到這種情況, 可先做擦浴。 等待傷口愈合的差不多了再洗淋浴。

擦澡的方法:

用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽, 摻和著成為擦澡水, 用毛巾沾濕、扭干, 輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方, 夏天可早、中、晚各擦一次, 若天氣比較涼爽時, 則在中午擦洗一次就好。

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當媽媽體力恢復得差不多了, 就可以開始淋浴了。 淋浴時不要空腹, 以防發生低血糖;用水不要過熱, 以免全身皮膚血管過度充血, 造成頭部供血不足而頭暈。 此外, 應注意浴室中的空氣流通, 不要怕吹風而導致缺氧。

醫網提醒:

1. 產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右, 即使是夏天也不可用較涼的水沖澡, 以免惡露排出不暢, 引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

2. 產媽媽應切忌盆浴, 每次洗澡的時間不宜過長, 一般5—10分鐘即可。

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