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寶寶春季需四個“要”

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春天是萬物生發、推陳出新的季節, 寶寶的生活也要調適, 也要應合于自然萬物生發向上的特點。 寶寶的調適一般要注意以下四點。

一要捂。 春季是由冬寒向夏熱的過渡季節, 氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡, 時常有冷空氣活動, 天氣多變且晝夜溫差大。 春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關, 發病與否很大程度上決定于個人的體質及起居調適。 寶寶年齡小, 免疫功能發育不夠完善, 一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。

二要動。 選擇春光明媚、風和日麗的日子, 帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做游戲。

盡情的玩耍可令寶寶精神愉快, 氣血流暢, 有利于春陽之氣的生發, 促使一身之陽氣活活潑潑地運行, 符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律, 有利于孩子長高。

三要睡。 春風輕拂, 使人皮膚腠理逐漸舒展, 皮膚末梢血液供應增多, 流入大腦的血液相對減少, 對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用, 使身體困乏、昏沉欲睡。 兒童更需要充足的睡眠時間。 不要讓寶寶看電視或玩游戲耗到太晚, 早一點給他洗漱, 躺在床上講個小故事。 早睡才能早起, 呼吸著清晨的新鮮空氣, 愉快地去幼兒園。

四要吃好喝好。 春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主, 因為春季多雨、多風、多寒、多濕。 而中醫認為, 辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。 適宜孩子的食品有:粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。

因為冬季青菜少, 膏粱厚味吃得多, 厚味內積, 易生內熱、生痰為患。 多吃青菜, 可以內清其積, 以利身體健康。 要喝些蜜水。 中醫認為, 風多易燥, 風燥外邪侵襲人體, 很容易入理化熱, 常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘, 體弱者還可能感染病毒, 發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。 而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。

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