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秋季寶寶吃什麼可以長高 秋季寶寶長高食譜大全

寶寶的身高問題一直都備受家長們的關注,秋季來臨寶寶吃什麼有助於長高呢?秋季寶寶吃什麼可以長高?秋季寶寶長高食譜有哪些?秋季寶寶長高飲食方面需要注意的事項有哪些?下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

秋季寶寶吃什麼長高

汆肝肉小丸子

準備食材:雞肝、雞肉、南瓜、雞蛋、蔥、薑

做法:

1、雞肝、雞肉洗淨然後剁成沫,南瓜洗淨切碎,雞蛋打開留半個蛋清備用;

2、然後往蛋清里加蔥末和姜末一同攪拌均勻;倒入雞肝、雞肉肉沫中然後捏成肉丸,

3、然後把南瓜放入鍋內翻炒,然後加入適量清水,最後放入做好的肉丸即可。

香炸豬排

準備食材:豬肋排、雞蛋、麵包糠、胡椒粉

做法:

1、豬肋排洗淨切塊,雞蛋打入碗內攪拌均勻備用;

2、將準備好的雞蛋倒入豬肋排內,然後加入食鹽、料酒、胡椒粉、雞精、麵包糠進行攪拌均勻,醃制幾分鐘備用;

3、最後將醃制過的豬肋排放入鍋內煎炸至兩面金黃色即可出鍋。

肉絲豆干

準備食材:豆腐乾、瘦肉、高湯、韭菜、海米

做法:

1、豆腐乾、瘦肉洗淨切絲,韭菜洗淨切段,海米泡發備用;

2、先用開水燙一下豆腐乾瀝幹,將瘦肉絲放入鍋內炒熟,然後將燙過的豆腐乾、韭菜進行翻炒,最後加入海米進行翻炒,期間加入適量高湯即可。

荷香西米排骨

準備食材:豬肋排、西米、荷葉、花生醬

做法:

1、豬肋排洗淨切塊,西米、荷葉洗淨備用;

2、先用開水燙一下豬肋排,然後放入生醬、食鹽、味精、胡椒粉、料酒、生抽進行醃制;

3、醃制幾分鐘後將豬肋排裹上一層西米然後放入鋪好荷葉的蒸鍋內,大火蒸40分鐘即可。

黃芪豬肝湯

準備食材:黃芪、五味子、新鮮豬肝、豬腿骨

做法:

1、豬肝洗淨切片,

黃芪、五味子、豬腿骨洗淨備用;

2、先將豬腿骨、黃芪、五味子放入鍋內熬湯,待豬腿骨熬制熟後然後將豬腿骨、黃芪、五味子一同撈出,最後將準備好的豬肝放入煮熟後即可食用。

秋季寶寶長高飲食注意事項

1、注意均衡飲食

秋季正值多種新鮮蔬菜和瓜果上市的季節,

所以想要寶寶長高的話秋季的飲食一定要均衡,寶寶正值生長發育的關鍵期,保證飲食均衡的攝入才能有助於寶寶長高。

2、注意衛生

秋季同樣是細菌滋生的高發期,所以家長們想要秋季寶寶長高的話對於寶寶的飲食需要格外注意,秋季寶寶長高飲食需要注意衛生,以病從口入影響健康。

3、禁吃有害食物

秋季寶寶長高飲食要需要注意的一個關鍵就是禁止吃垃圾有害食物,影響秋季寶寶的食物有各種碳酸飲料、糖果、飲料、油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品等等,這些食物不僅不利於寶寶長高而且還會影響寶寶的健康發育,所以家長們需要絕對禁止。

4、不宜大補

很多家長們為了可以讓寶寶長高所以秋季盲目給寶寶大補,

這種錯發是十分錯誤的,秋季寶寶長高飲食切記不宜盲目大補,以免造成反作用的效果。

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