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甘薇懷二胎走路瘸腿 孕期如何預防坐骨神經痛

新浪娛樂訊 2016年8月4日上午,甘薇[微博]發微博感慨二胎懷孕期間十分辛苦。由於胎兒壓迫右腿神經,甘薇只能向左側身躺臥,走路時也十分痛苦,有些瘸腿。

圖片來源甘薇微博截圖

有“京城四美”之稱的演甘薇早在2008年便與樂視控股集團創始人、董事長兼CEO賈躍亭結婚。2014年,甘薇為賈躍亭產下一對雙胞胎。第一次懷孕時甘薇就自爆孕期十分辛苦,此次二胎臨盆在即,甘薇更為不易。甘薇還在微博中控訴:“別再逼我工作了!”此前也有甘薇挺大肚工作太勞累在工作場地直接在椅子上睡覺,工作太忙連孕期也沒辦法好好休息。

網友安慰甘薇:“懷孕太不容易了,每個媽媽都很偉大”“注意休息,這段時間就別工作”,“賈總在偷笑,老闆娘加油。”

孕婦患上坐骨神經痛時身體的一側會出現灼燒般的刺痛,當感到下背部、大腿後側疼痛,腿或腳麻木、麻痛時,應積極進行檢查,

當心坐骨神經痛在作祟。孕婦發生坐骨神經痛主要是由腰椎間盤突出、腰椎過度勞損或扭傷以及懷孕期間特殊生理因素引起。那麼,孕婦如何預防坐骨神經痛呢?

●孕婦發生坐骨神經痛的原因

1、腰椎間盤突出:由於孕婦體內各種韌帶呈較鬆弛的狀態,胎兒和胎盤、羊水等不斷的發育,引起骨盆前傾,腰背肌鬆弛疲勞,從而誘發腰椎間盤突出。孕婦腰椎間盤突出後,引起水腫、充血等症狀,壓迫坐骨神經,產生坐骨神經痛。

2、腰椎過度勞損:胎兒在孕婦子宮內逐漸長大,加重了腰椎的負擔,若孕婦不注意休息,從事過重的體力勞動,則可導致腰椎過度勞損,誘發坐骨神經痛。

3、懷孕期間特殊生理因素:懷孕期間內分泌激素發生生理性變化,

如關節、韌帶鬆弛,使孕婦腰部的穩定性減弱;胎兒逐漸增大增加孕婦背部壓力,擠壓坐骨神經,從而產生疼痛;懷孕期間會出現下肢凹陷性水腫症狀,如水腫發生背部、小腿部及足部時,容易壓迫坐骨神經,導致孕婦出現疼痛。

●預防孕婦坐骨神經痛的5個方法

1、孕婦在臨床前的幾個月應避免做劇烈的體力活動,不要搬挪重物,孕婦在搬物品時應採取下蹲的姿勢,而不是彎下腰去搬挪。

2、不要久坐或者站立時間過長,工作1個小時就要停下來休息10分鐘,每隔1小時就要起來活動活動四肢。坐著工作時,在腰部、背部或者頸後放上靠墊,將椅子調到最舒服的高度,以減輕腰酸背痛。

3、孕婦去公園散步時不要走太多路,一次散步半個小時就可以,並且孕婦不能穿高跟鞋,不要只顧著自己的美觀而染上坐骨神經痛或者其他疾病,除了散步外,孕婦每星期可適量練習瑜伽,不僅可陶冶情操,還可預防疾病。

4、睡覺時最好採用側臥位,可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。准爸爸在睡覺時要幫助孕婦改變睡姿。

5、孕婦在工作時,辦公室冷氣太冷時應注意保暖,尤其是雙足和雙腿,著涼可能誘發坐骨神經痛。

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