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七夕將至 孕媽吃大餐需謹慎

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七夕節馬上就要到了, 男女之間通過這個節日可以很好的增加雙方的感情, 為了送對方什麼樣的禮物可謂是絞盡腦汁外, 接下來就是必不可少的浪漫晚餐了, 當然, 這不僅僅是未婚小情侶的專屬, 哪怕是懷孕中的准媽媽們也不能將就過, 但是, 在這裡我們要提醒准媽媽們的夫君們, 浪漫過七夕, 可是三個人的事, 吃大餐孕婦要注意的問題可不少!

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准媽媽七夕節飲食禁忌

不宜貪吃火鍋

大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。 但人肉眼並不能看到。 如果在吃火鍋時, 只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食, 這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。 幼蟲可能通過消化道使人染病, 因為孕婦不宜吃火鍋。 如果要吃也要把肉片涮得老一點再吃, 以免染病。

不宜到飯店吃飯

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量, 對孕婦並不適宜。 如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。 吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品, 預防妊娠期糖尿病。

孕婦不宜多吃菠菜

90年前, 由於印刷上的錯誤, 把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數, 從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,

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具有補血功能, 把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。 其實, 菠菜中鐵的含量並不多, 其主要成分是草酸, 而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素, 如果人體缺鋅, 人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣, 有可能發生佝僂病, 出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。 如果孕婦不宜多吃油條

在油條的製作時, 須加入一定量明礬, 而明礬正是一種含鋁的無機物。 炸油條時, 每500克麵粉就要用15克明礬, 也就是說, 如果孕婦每天吃兩根油條, 就等於吃了3克明礬, 這樣天天積蓄起來, 其攝入的鋁相當驚人了。 這些明礬中含的鋁通過胎盤, 侵入胎兒的大腦, 會使其形成大腦障礙, 增加癡呆兒的機率。

孕婦不宜吃熱性香料

當有孕婦食用時, 飯菜裡不要加熱性香料。 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品,

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但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。 婦女懷孕, 體溫相應增高, 腸道也較乾燥。 而熱性香料其性大熱且具有刺激性, 很容易消耗腸道水分, 使胃腸腺體分泌減少, 造成腸道乾燥、便秘或糞石梗阻。 腸道發生秘結後, 孕婦必然用力屏氣解便, 這樣就引起腹壓增大, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。 所以, 孕婦不宜吃熱性香料。

孕婦不宜多吃山楂

零食中, 孕婦不宜吃山楂。 大部分婦女懷孕後有妊娠反應,

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而且愛吃酸甜之類的東西。 但要注意的是山楂果及其製品, 孕婦以不吃為宜。 現代醫學臨床證實:山楂對婦女子宮有收縮作用, 如果孕婦大量食用山楂食品, 就會刺激子宮收縮, 甚至導致流產。 因此, 孕婦多吃山楂是不適宜的。

不宜吃豬肝

豬肝富含維生素A, 孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形, 但服用過多同樣有危險, 從而出現發育缺陷。 由於豬肝中維生素A的含量過於豐富, 很容易突破800單位的上限, 故不提倡孕婦吃豬肝, 所需維生素A由羅蔔, 番茄, 柑橘提供即可。 如果要吃, 每週限於一次, 每次不超過50克為宜。

不宜吃生冷的食物

注意飲食衛生, 少吃生冷的食物, 生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染, 有些會產生過敏;生冷不潔的食物會引起胃腸炎, 造成上吐下瀉脫水酸中毒, 威脅孕婦和胎兒的生命, 同時當腹瀉時腸蠕動增強, 引起宮縮造成早產。

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不要暴飲暴食, 吃肥厚高膩的食物

不要暴飲暴食, 引起胃腸不適。 更不要吃肥厚高膩的食物, 也會影響胃腸的消化功能。 還要注意不要因為遊玩而饑一頓飽一頓, 吃得過飽, 會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高, 將心臟擠成橫形, 會造成心慌、發憋;長時間不進食會發生低血糖, 造成腹中胎兒缺氧, 孕婦發生暈厥而造成危險。

各位准媽媽們, 只要按照以上的注意事項多加留意, 就會遠離飲食的誤區。 也會讓您健康、營養的度過孕期, 迎接寶寶的降生。

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