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姚晨挺大肚聚餐 孕婦如何安全吃火鍋

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8月2日晚, 姚晨在微博中上傳和“呂秀才”喻恩泰聚會吃火鍋的直播視頻, 並稱:“那些年, 我們愛過的‘呂郭’”!直播中, 兩人見面就擁抱, 喻恩泰並撫摸姚晨大肚, 猶如親人相見。 兩人邊吃邊聊, 一起回憶當年拍攝《武林外傳》的日子, 十分的溫馨。

看到兩人大快朵頤的享受美食,

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網友提醒:“准媽媽火鍋要少吃哦!”

在這炎熱的夏季, 吹著空調, 吃著火鍋, 是一件讓人很舒爽的事情。 然而孕婦能吃火鍋嗎?這個問題恐怕很多吃貨媽媽都會疑惑, 其實孕婦是可以吃火鍋的, 但要適量食用, 注意衛生。

孕期如何吃火鍋才安全?

1、儘量選擇在家吃

建議孕期吃火鍋儘量選擇在家吃, 這樣不僅可以把控火鍋道具的清潔衛生、食材的新鮮乾淨, 也能吃的舒爽, 火鍋道具以及食材一定要注意清洗乾淨, 避免有藥物殘留。

2、多準備一雙筷子

准媽媽尤其需注意, 吃火鍋時為自己多準備一雙筷子, 儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食, 這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡, 而造成腹瀉及其他疾病, 傷害寶寶, 損害腸胃。

3、火鍋擺得遠請人幫忙

吃火鍋的時候一般是人多比較熱鬧, 吃起來也是帶勁。 不過對於准媽媽來說, 人說了, 也就表示桌子大,

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食物比較遠, 夠不到, 這個時候可以請身邊的人幫助你, 以免自己多次起身導致身體酸痛。

4、控制食量

准媽媽們不能因為難得能吃到火鍋就敞開來大吃特吃, 要考慮到孕期腸胃的特殊護理, 吃到7分飽就好, 而且要慢慢吃!

5、多吃蔬菜

別忽視了蔬菜的重要性。 搭配點蔬菜可以清除准媽媽胃部的油膩感, 還可以去火, 補充維生素。 但蔬菜不要涮得太久, 否則會破壞其中的營養成分。

溫馨提醒:

1、不要選太辣太麻的鍋底

太辣、太麻的鍋底, 都不適合准媽媽的身體, 容易誘發口腔和腸胃炎症, 在選材上以清淡為主。

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2、不要吃動物內臟

這類食物在製作過程中, 多少帶有一些人工添加劑, 而且其本身具有一些病原微生物, 在火鍋中涮食很難保證准媽媽的健康。

3、不要吃半熟品

任何一種食材, 都要放入火鍋中煮熟後再食用, 不能因為其本身是半熟品而直接食用。

4、注意吃火鍋的頻率

火鍋雖味美, 但是也要注意吃火鍋的次數, 不要經常吃以免上火。 此外, 火鍋中的牛羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲, 為了安全起見, 孕婦還是少吃。

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