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助孕食譜 西洋菜筒骨湯的做法

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西洋菜筒骨湯的做法

1.準備食材:筒骨500克、西洋菜250克、鹽1茶匙

2.步驟1:將西洋菜洗乾淨, 然後瀝幹水分備用。

3.步驟2:筒骨放入沸水中略微焯燙, 用流水洗去浮沫, 撈起。

4.步驟3:將筒骨放入鍋中, 熬煮約1個鐘頭。

5.步驟4:然後下西洋菜, 煮開。

6.步驟5:調入食鹽, 攪拌均勻。

7.步驟6:將煮好的西洋菜筒骨湯盛入碗中即可。

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西洋菜具有能清熱止咳、清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效, 對肺燥肺熱所致的咳嗽有一定的緩解作用。

推薦人群:備孕 月子/產後 兒童

忌食人群:嬰兒 孕期

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