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懷孕期間尿頻怎麼辦 嘗試縮肛運動

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懷孕期間尿頻怎麼辦?懷孕之後很多的女性會出現尿頻的情況, 尤其在孕早期和孕晚期的時候更加的明顯。 尿頻的出現給准媽媽的生活及睡眠帶來了很多的不便, 那麼懷孕期間尿頻怎麼辦?怎麼應對懷孕期間尿頻的情況呢?來聽聽專家的介紹!

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懷孕期間准媽咪尿頻是很正常的現象, 一般在孕早期和孕晚期更是常見。 這是因為妊娠的早期和晚期, 增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱, 使膀胱的容量減少, 引起尿頻。 准媽咪會出現小便次數增多而且總有尿不完的感覺。 為了緩解這種感覺, 可以從四方面入手。

1、常做縮肛運動

這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。 也可做骨盆放鬆練習, 這有助於預防壓力性尿失禁。 即四肢跪下呈爬行動作, 背部伸直, 收縮臀部肌肉, 將骨盆推向腹部。 並弓起背, 持續幾秒鐘後放鬆。 但要量力而行。

2、適量補充水分

准媽媽要緩解孕期頻尿現象, 可從日常生活和飲水量改變做起。 也就是說, 平時要適量補充水分, 但不要過量或大量喝水;外出時, 若有尿意, 一定要上廁所, 儘量不要憋尿, 以免造成膀胱發炎或細菌感染。

3、及時就醫

若于解尿時有疼痛感, 或尿急得無法忍受時,

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很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌, 此時一定要趕緊就醫。 若治療不及時、不徹底, 常可使病情加重或造成遷延不愈, 影響母親和胎兒的健康。

4、西醫療法

妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素, 如磺胺類、氨苄青黴素、呋喃妥因, 副作用少。 到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物, 因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合, 致使血漿中游離膽紅素濃度升高。 氨苄青黴素也是常作為首選或次選的藥物。

懷孕期間尿頻怎麼辦?孕期尿頻是常見的生理現象, 但是也給准媽媽的生活帶來了不便, 以上我們為大家介紹了緩解孕期尿頻的護理方法, 希望給准媽媽帶來幫助!

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