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新媽媽產後心理變化及調試

生完孩子之後,很多人都會覺得准媽媽已經徹底的解放了,實際上不是這樣的。准媽媽也許會發現准媽媽生完孩子之後還會出現很多的心理問題,這是因為准媽媽經歷了分娩的痛之後身體依舊沒有回復好,還會很疼,所以心理是很不適的,那麼要如何幫助准媽媽調適呢?

適應身份的轉變

現在很多產婦是獨生女,從小習慣以自我為中心,現在突然發生角色轉換,會覺得自己不受重視、不被關心了,有時會產生失落感。此外,10個月的以孕婦為中心突然變成了現在的以寶寶為中心,會有一個心理落差。這時,丈夫和家人的關心就顯得十分重要,要幫助產婦接受家庭角色的變化和情感轉移。

與家人的關係

如果有條件,讓自己的母親來照顧月子是最好的,這樣可以使產婦心情放鬆,如果是婆婆照顧,就要盡力搞好婆媳關係,這要雙方都做出更多的心理調節來適應。

有時,寶寶的性別或健康也是引起家庭矛盾的一個因素,有人重男輕女,也有人想要女兒卻生了兒子,還有人覺得孩子沒有想像中的可愛漂亮。此時,要接受現實,無論孩子是否如你所願,都是生命最珍貴的禮物。

對寶寶的照顧

很多新媽媽總是感到自己責任重大,對是否能照顧好寶寶沒有信心。而月子裡的實際情況也往往是手忙腳亂,身心俱疲,這也是引起焦慮的原因。此時應多向其他媽媽請教交流,看看育兒書籍,減緩焦慮情緒,相信自己可以慢慢學會照顧孩子。此外,在哺乳問題上,周圍的人要充分鼓勵,給產婦信心,不要動不動就讓她放棄努力。

在生完孩子的這段時間,身體狀況依舊還是沒有恢復,

所以還是會出現很多地方的疼痛,依舊還是會出現心理方面的問題,在這個期間,准媽媽的疼痛也是無法避免的,只能需要准爸爸的悉心陪護,這樣的心理問題就會減輕。

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