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孕早期女人能吃太鹹嗎

產後的禁忌有哪些?女性朋友們在生寶寶後,生活有了重大變化,每天要圍著寶寶轉,產後恢復這個時候不能太急於求成,產後期的生活比較枯燥乏味,重複的事重複做每天!

忌酸鹹食物

酸性的鹹味食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液迴圈減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸鹹的食物。

有的新媽媽為了迅速瘦身,喝醋減肥。其實這樣做不好。因為新媽媽身體各部位都比較弱,需要有一個恢復過程,在此期間極易受到損傷,酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%~4%,若僅作為調味品食用,與牙齒接觸的時間很短,不至於在體內引起什麼不良作用,還可以促進食欲。所以,醋作為調味品食用,就不必禁忌。

過鹹的食品有回奶作用,在提倡母乳餵養的今天,新媽媽口味宜偏淡。

忌食大麥及其製品

大麥及其製品,如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,所以產後仍在哺乳期的新媽媽應忌食。

忌食辛辣燥熱之物

產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環,故機體陰津明顯不足,而辛辣燥熱食物均會傷津耗液,使新媽媽上火,口舌生瘡,大便秘結或痔瘡發作,而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

產後的禁忌有忌酸鹹食物,辛辣燥熱食物,大麥及其製品,這些食物對身體傷害非常大,產後期的飲食清淡有營養的,產後回復比較慢長,慢慢的來,不能太著急!

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