首頁 搜索 分類

孕早期女人能吃太鹹嗎

您當前的位置:首頁
赞助商链接

產後的禁忌有哪些?女性朋友們在生寶寶後, 生活有了重大變化, 每天要圍著寶寶轉, 產後恢復這個時候不能太急於求成, 產後期的生活比較枯燥乏味, 重複的事重複做每天!

忌酸鹹食物

酸性的鹹味食物容易使水分積聚, 而影響身體的水分排除, 此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,

赞助商链接
而讓新陳代謝受到影響, 造成血液迴圈減緩。 新媽媽坐月子期間最好避免酸鹹的食物。

有的新媽媽為了迅速瘦身, 喝醋減肥。 其實這樣做不好。 因為新媽媽身體各部位都比較弱, 需要有一個恢復過程, 在此期間極易受到損傷, 酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的遺患。 食醋中含醋酸約3%~4%, 若僅作為調味品食用, 與牙齒接觸的時間很短, 不至於在體內引起什麼不良作用, 還可以促進食欲。 所以, 醋作為調味品食用, 就不必禁忌。 過鹹的食品有回奶作用, 在提倡母乳餵養的今天, 新媽媽口味宜偏淡。

忌食大麥及其製品

大麥及其製品, 如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用, 所以產後仍在哺乳期的新媽媽應忌食。

忌食辛辣燥熱之物

產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環,

赞助商链接
故機體陰津明顯不足, 而辛辣燥熱食物均會傷津耗液, 使新媽媽上火, 口舌生瘡, 大便秘結或痔瘡發作, 而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

產後的禁忌有忌酸鹹食物, 辛辣燥熱食物, 大麥及其製品, 這些食物對身體傷害非常大, 產後期的飲食清淡有營養的, 產後回復比較慢長, 慢慢的來, 不能太著急!

推薦給朋友吧!
搜索