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寶寶牛油果輔食製作方法 推薦不同月齡的9款牛油果寶寶輔食

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直接牛油果

牛油果本身味道非常清淡, 大部分寶寶會非常喜歡它的清香, 可以直接食用。 對於滿6個月以後的寶寶, 可以把牛油果剝下皮, 用勺子壓成果泥做成最簡單的輔食, 直接喂給寶寶吃。 剛開始嘗試時, 少量即可。 隨著月齡增大, 寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

適宜月齡:6個月

香蕉牛油果泥

把香蕉和牛油果切片, 用攪拌機打成混合果泥, 就可以喂給寶寶吃了, 非常柔軟香甜。

適宜月齡:6個月

牛油果蘋果泥

準備1個蘋果, 半個牛油果, 蘋果洗淨去皮切塊, 牛油果用勺子挖出果肉, 蘋果上鍋蒸8分鐘左右。 蒸好的蘋果和牛油果一起裝入果汁杯中, 用料理棒打成泥, 打十幾秒就好。 這樣牛油果蘋果泥就做好啦。

適宜月齡:7個月

牛油果沙拉醬

把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻, 加入全脂優酪乳, 再混合。 可以讓寶寶蘸麵包片, 煮熟的軟蔬菜, 甚至直接用手指蘸來吃。

適宜月齡:8個月

牛油果芝士醬

把牛油果泥和軟芝士混合, 加入壓碎的麥圈(或麥芽片), 做成小圓球。

或者塗抹在吐司或者餅乾上吃。

適宜月齡:8個月

牛油果芒果慕斯

1:1的芒果泥和牛油果泥, 攪拌到順滑, 完全混合。 加入優酪乳或者水, 或者果汁, 然後用打蛋器攪拌, 打發, 直到成為慕斯狀。

這個慕斯可以用來抹或者蘸寶寶喜歡的“手指食物”(寶寶能用手掌握的小塊食物)。

你也可以直接把芒果或牛油果切成小塊, 小條, 作為寶寶的手指食物。 還可以用這樣的水果條蘸優酪乳吃, 也可以裹上一點細碎的麥圈, 餅乾末給寶寶吃。

適宜月齡:8個月

牛油果藍莓奶昔

準備食材:牛油果半個、藍莓15顆左右、120毫升配方奶。

藍莓清水浸泡10分鐘左右, 準備配方奶和120毫升溫開水, 加入4勺奶粉, 搖勻。 牛油果用勺子挖出果肉, 和藍莓、配方奶一起倒入果汁杯裡, 用料理棒把以上食材打成汁。

適宜月齡:8個月

牛油果雞肉米糊

準備材料牛油果半個、雞胸肉適量、薑片少許。 雞胸肉切成小塊, 雞胸肉冷水下鍋,加入薑片,大火煮開後轉中火再煮15分鐘,中途撈去浮沫,撈出雞肉(薑片不要),用勺子挖出牛油果肉,準備適量雞湯。把以上食材裝入杯中,用料理棒打成泥,泡好米糊,加入一勺牛油果雞肉泥,一起攪拌均勻即可。

適宜月齡:9個月

牛油果烤蛋

牛油果對切,把核挖掉,用勺子把中間的牛油果肉挖掉一點點。將蛋黃放入挖好的洞內,1歲以下只取蛋黃,1歲以上可以撒上黑胡椒和鹽,1歲以下不建議加調料,再撒點蔥提香。用錫紙折成一個船形狀,包住牛油果外殼。放進烤箱,上下火170°烤15-20分鐘。烤好後取出,等稍微放涼點,就可以吃啦。

適宜月齡:10個月

寶寶吃牛油果的注意事項

1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃。

2、牛油果營養價值雖然高,但也不可無節制多吃,寶寶一天最多吃一個就可以了。

雞胸肉冷水下鍋,加入薑片,大火煮開後轉中火再煮15分鐘,中途撈去浮沫,撈出雞肉(薑片不要),用勺子挖出牛油果肉,準備適量雞湯。把以上食材裝入杯中,用料理棒打成泥,泡好米糊,加入一勺牛油果雞肉泥,一起攪拌均勻即可。

適宜月齡:9個月

牛油果烤蛋

牛油果對切,把核挖掉,用勺子把中間的牛油果肉挖掉一點點。將蛋黃放入挖好的洞內,1歲以下只取蛋黃,1歲以上可以撒上黑胡椒和鹽,1歲以下不建議加調料,再撒點蔥提香。用錫紙折成一個船形狀,包住牛油果外殼。放進烤箱,上下火170°烤15-20分鐘。烤好後取出,等稍微放涼點,就可以吃啦。

適宜月齡:10個月

寶寶吃牛油果的注意事項

1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃。

2、牛油果營養價值雖然高,但也不可無節制多吃,寶寶一天最多吃一個就可以了。

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