首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

父母們給寶寶補充蛋白質的小貼士

營養飲食,對於寶寶身體健康發育是十分重要的。父母們在孩子的成長過程中,也是會為寶寶提供許許多多有營養的飲食。今天,網站的小編就在這裡向大家送來福利,告訴給大家一些關於給寶寶補充蛋白質的小貼士吧!

嬰幼兒蛋白質補充有講究

嬰兒時期是兒童生長發育最迅速的關鍵時期,需要供給足夠的營養,尤其是蛋白質更為重要,年齡越小,對蛋白質的需要卻相對的越多。相信每一位父母都知道蛋白質的重要性,可是一味追求高蛋白質卻會給寶寶身體帶來負擔。那麼寶寶究竟需要多少蛋白質呢?該如何正確給寶寶補充呢?

6個月以後,母乳中的蛋白質逐漸滿足不了嬰兒生長發育的需要,父母就應選擇其它優質蛋白質給予及時補充,這對嬰兒的良好發育極為重要。嬰幼兒蛋白質補充的最佳途徑是食補,根據嬰幼兒的生長發育特點,

選擇富含蛋白質的各種食物進行合理搭配,合理烹調,滿足小兒對蛋白質的需要。

嬰兒需要蛋白質的量相對較成人多,因為他們不但需要補充蛋白質丟失,而且還需要它增長和構成新組織。母乳餵養的嬰兒,每公斤體重每日需要蛋白質2.0g(100mL母乳中蛋白質含量為1.2g),而牛乳餵養者約需3.5g(100mL牛乳中蛋白質含量為3.5g),其他代乳品或植物蛋白因其生物學價值較低,需要量更高,為每日每公斤體重4.0g。

如何知道寶寶蛋白質的攝取是不是足夠?

一般說來,如果寶寶成長正常,那麼就表示寶寶所攝取的蛋白質是足夠。我們測量寶寶的身高和體重,來評估其生長狀況,並與正常生長比例做比較,如果生長狀況較正常,醫師就會檢查並找出原因,

其中一個可能的原因是母奶或嬰兒奶粉的餵食量不夠。

寶寶補充蛋白質好吃這些食物

1.補充蛋白質首選雞蛋

專家表示,補充蛋白質首選雞蛋。雞蛋價廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、沒有妨礙消化吸收的因素,而且容易烹調。

2.雞蛋過敏可多喝牛奶多吃肉

如果寶寶對雞蛋過敏,則不建議給寶寶吃雞蛋,吃了雞蛋外,牛奶和肉類也是蛋白質的豐富來源,如魚、蝦、瘦肉等。因此,建議每天給寶寶喝牛奶,並換著花樣給寶寶吃肉。

3.寶寶不吃肉多吃堅果和豆製品

有的寶寶不喜歡吃肉,沒關係,豆製品和堅果也含有豐富的蛋白質。豆製品在一定程度上可以和麵筋等糧食中的蛋白質發生“蛋白質營養互補”,氨基酸取長補短,

提升混合膳食的蛋白質營養價值。

上面就是小編告訴給大家的關於父母們給寶寶補充蛋白質的小貼士,父母們都知道了嗎?如果大家對於這個話題,還有任何的疑問,都可以諮詢我們的線上醫師,我們的醫師將會為您提供專業的解答。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示