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職場女性備孕 來點茶飲緩解疲勞

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相信不少正在備孕的未准媽媽都是每天在電腦前奮鬥的白領姑娘, 一天8個小時甚至更長時間下來, 相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。 身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用, 那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢, 小編覺得工作中來一杯茶是再好不過了。

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無論再怎麼忙, 一邊工作一邊喝杯茶的時間也是有的, 而且喝水這件事本來就不能少。 在工作中來一杯保健茶飲, 不僅能夠解渴補水, 還能幫助白領女性舒緩疲勞, 這樣一天下來也不至於過於勞累。 這樣說來, 方便沖泡、味道清爽的茶飲當首推了。

一杯綠茶:開啟一天好精神

相信有不少女性朋友喜歡上班就來一大杯咖啡提神。 咖啡的提神效果雖好, 可是咖啡因含量也不少, 如果處於備孕期的女孩子, 更是應該少喝咖啡。 如果怕疲憊, 不妨用清淡的綠茶來代替。

綠茶是未經發酵製成的茶, 保留了鮮葉的天然物質, 幾粒茶葉泡入開水中, 清淡的茶香撲鼻而來, 想必就讓大家清醒不少。 綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。 綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,

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是其他茶類所不及的。

綠茶中少量的咖啡因既有提神的作用, 又不用擔心攝入的咖啡因過多。

綠茶沖泡方法小貼士

泡茶溫度:水溫控制在80℃-90℃。

洗茶:沖泡茶葉的第一泡不要喝, 沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。

泡茶時間:沖泡好的茶要在30分鐘-60分鐘內喝掉, 否則茶裡的營養成分會變得不安定。

綠茶不宜空腹喝。 綠茶性涼, 含有咖啡因, 如果濃度越高, 咖啡因含量也會增加, 如果空腹飲用, 會損傷胃部。

一杯菊花枸杞茶:舒緩眼部疲勞

菊花枸杞茶應該是眾多白領女性寵愛的茶飲了。 除了眾所周知的明目功效外, 菊花枸杞茶還有很好的舒緩疲勞的作用, 菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒, 這對奮鬥了一天的妹子們來說再好不過了。

菊花茶有助於恢復視力, 菊花還有去毒的作用, 對於體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。

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另外對於神經性頭痛、頭暈有顯著療效。

單喝枸杞茶也是不錯的選擇。 枸杞有補肝、益腎、明目作用, 對於緩解眼睛疲勞有明顯的作用。 同時枸杞有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用, 長期使用電腦工作的人尤其適合。

菊花枸杞茶沖泡方法小貼士

每次用菊花10克、枸杞10克, 放入大茶壺或杯內, 加入熱開水, 10分鐘後便可, 一般一次可以加2-3次水。

不過, 菊花性涼, 枸杞中含有植物激素會影響內分泌, 所以胃寒的姑娘、月經期的女性及體虛腹瀉的人不適宜飲用菊花枸杞茶。 孕期女性也不建議多喝菊花枸杞茶。

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一杯決明子茶:清熱排毒美美噠

晚上拖著疲憊的身子回家了, 這個時候又要喝什麼茶呢?不妨來一杯決明子茶。

決明子中富含的元素, 具有明顯的清肝明目的作用, 可治療目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。 決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用, 可治內熱腸燥, 大便秘結, 對潤腸通便具有先過效果。 決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用, 是電腦族養生飲品。

決明子性微寒, 容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人, 不宜飲用此決明子茶。

綜上, 不管是標榜“懶得比懶”的懶妹子, 還是一天都忙得團團轉的姑娘們, 這幾款茶飲絕對適合。 這樣的養生茶沖泡起來非常方便, 養生功效更是不賴。

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