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寶寶夏季飲食原則有哪些 科學餵養多重要

寶寶夏季飲食原則有哪些 科學餵養多重要

一、夏季寶寶飲食原則

1.夏季不宜斷奶

母乳餵養是寶寶營養補充的關鍵來源,母乳中含有特有的營養物質,

能夠提高寶寶的抵抗能力。夏季天氣炎熱,孩子容易出現厭食的情況,不過孩子一般都不會厭奶的。因此,為了保證孩子的營養攝入,我們不建議在夏季讓寶寶斷奶。夏季也容易由於食物的變質導致孩子的腹瀉問題,然而母乳卻不會出現這樣的情況,寶媽們還是選擇好斷奶的時間吧,夏季不宜斷奶。

2.食譜的調整

夏季寶寶飲食中,食物的選擇要隨著季節的改變而調節。比如夏季溫度比較好,食物比較容易變質,爸爸媽媽們為寶寶準備的食物,要保證新鮮性,那麼就需要調整寶寶的食譜了,比如新鮮的蔬菜和乳製品才是比較好的選擇。

夏季孩子自身的活動量比較大,孩子也容易流汗,因此補充含蛋白質比較多的食物,

還需要及時的補充水分。寶寶補水分方式很多,可以通過喝果汁補水,也可以飲用白開水補水。

3.夏季注重補鈣

夏季陽光強烈,孩子衣服穿得少,孩子活動量也多了,孩子就長得比較快。那麼爸爸媽媽們就需要著手為孩子補鈣了。

在飲食的準備上,儘量準備含鈣量較多的食物,比如讓孩子多吃牛奶。不過夏季陽光太強,想要通過曬太陽促進鈣的合成,還需要挑時間,等到傍晚陽光比較不強烈的時候再出去。

4.儘量少吃甜食

寶寶都是喜歡吃糖的,不過為了孩子的健康成長,要控制寶寶的糖攝入量。要是孩子的血糖過高,也是不好的。身體內的糖分過高,容易影響到身體內的酸堿平衡,導致疾病的發生。

5.食物要清爽且可口

為了能夠幫助寶寶們開胃,夏季飲食中還需要注意準備開胃且可口的食物,寶寶才能夠食欲大開。夏季比較可口的食物有涼拌菜或者是水果泥。媽媽們需要發揮自己的聰明才智,準備色香味俱全的食物吸引寶寶的注意力和挑起孩子的食欲。

二、夏季寶寶飲食可選擇藥粥

夏季寶寶也可能出現一些不適,比如感冒或者是中暑的情況。這個時候爸爸媽媽們就需要學會為寶寶準備藥粥。利用食療的方式説明寶寶緩解疾病,讓寶寶恢復健康,這也是很不錯的選擇。

中醫方面表示,夏季孩子容易出現口渴或者是多尿的情況,還可能出現感冒問題,因此飲食可以選擇藕粉或者是葛根粉,還可以讓寶寶食用粳米粥。要是孩子濕氣體重,建議適量飲用薏米水,要是有水腫的情況,可以食用冬瓜水。

以上就是夏季寶寶飲食原則的介紹,希望能夠為新手爸爸媽媽們提供參考,更科學合理的為寶寶準備飲食,讓寶貝茁壯成長。

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