首頁 搜索 分類

寶寶夏季飲食原則有哪些 科學餵養多重要

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
赞助商链接

寶寶夏季飲食原則有哪些 科學餵養多重要

一、夏季寶寶飲食原則

1.夏季不宜斷奶

母乳餵養是寶寶營養補充的關鍵來源, 母乳中含有特有的營養物質, 能夠提高寶寶的抵抗能力。 夏季天氣炎熱, 孩子容易出現厭食的情況, 不過孩子一般都不會厭奶的。

赞助商链接
因此, 為了保證孩子的營養攝入, 我們不建議在夏季讓寶寶斷奶。 夏季也容易由於食物的變質導致孩子的腹瀉問題, 然而母乳卻不會出現這樣的情況, 寶媽們還是選擇好斷奶的時間吧, 夏季不宜斷奶。

2.食譜的調整

夏季寶寶飲食中, 食物的選擇要隨著季節的改變而調節。 比如夏季溫度比較好, 食物比較容易變質, 爸爸媽媽們為寶寶準備的食物, 要保證新鮮性, 那麼就需要調整寶寶的食譜了, 比如新鮮的蔬菜和乳製品才是比較好的選擇。

夏季孩子自身的活動量比較大, 孩子也容易流汗, 因此補充含蛋白質比較多的食物, 還需要及時的補充水分。 寶寶補水分方式很多, 可以通過喝果汁補水, 也可以飲用白開水補水。

3.夏季注重補鈣

夏季陽光強烈, 孩子衣服穿得少, 孩子活動量也多了, 孩子就長得比較快。 那麼爸爸媽媽們就需要著手為孩子補鈣了。

赞助商链接

在飲食的準備上, 儘量準備含鈣量較多的食物, 比如讓孩子多吃牛奶。 不過夏季陽光太強, 想要通過曬太陽促進鈣的合成, 還需要挑時間, 等到傍晚陽光比較不強烈的時候再出去。

4.儘量少吃甜食

寶寶都是喜歡吃糖的, 不過為了孩子的健康成長, 要控制寶寶的糖攝入量。 要是孩子的血糖過高, 也是不好的。 身體內的糖分過高, 容易影響到身體內的酸堿平衡, 導致疾病的發生。

5.食物要清爽且可口

為了能夠幫助寶寶們開胃, 夏季飲食中還需要注意準備開胃且可口的食物, 寶寶才能夠食欲大開。

赞助商链接
夏季比較可口的食物有涼拌菜或者是水果泥。 媽媽們需要發揮自己的聰明才智, 準備色香味俱全的食物吸引寶寶的注意力和挑起孩子的食欲。

二、夏季寶寶飲食可選擇藥粥

夏季寶寶也可能出現一些不適, 比如感冒或者是中暑的情況。 這個時候爸爸媽媽們就需要學會為寶寶準備藥粥。 利用食療的方式説明寶寶緩解疾病, 讓寶寶恢復健康, 這也是很不錯的選擇。

中醫方面表示, 夏季孩子容易出現口渴或者是多尿的情況, 還可能出現感冒問題, 因此飲食可以選擇藕粉或者是葛根粉, 還可以讓寶寶食用粳米粥。 要是孩子濕氣體重, 建議適量飲用薏米水, 要是有水腫的情況, 可以食用冬瓜水。

以上就是夏季寶寶飲食原則的介紹, 希望能夠為新手爸爸媽媽們提供參考, 更科學合理的為寶寶準備飲食, 讓寶貝茁壯成長。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索