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甩開脫髮困擾 新媽媽要知道這些事情

有許多的新媽媽會有著不同程度的脫髮,其實產後脫髮屬於正常的現象,但是大家對於脫髮也要重視起來,不過,也不需要太過於擔心。是什麼原因導致新媽媽產後脫髮?到底怎麼樣才能夠預防產後脫髮呢?

一、產後脫髮的原因

1、身體激素水準變化

在懷孕的時候,女性體內的雌激素含量會比以前多,所以就會造成懷孕的時候頭髮脫落。在生了寶寶以後,激素水準發生變化,雌激素含量會逐漸變少,變得跟以前一樣,所以就會出現脫髮的現象。

2、情緒長期太壓抑緊張

還有一部分的新媽媽因為生活壓力大,

帶孩子非常勞累疲憊,也有可能會有一些心理方面的因素,所以就會造成情緒長期過於壓抑和緊張,這也是一個造成脫髮的原因。

3、產後不注重頭髮衛生

老傳統覺得,產後月子裡最好是不要洗頭,甚至是不能夠梳頭,不然就會造成頭痛和嚴重脫髮。事實上,大可不必這樣,要是月子期間不洗頭,頭髮就會變得油膩,而毛孔同樣也會被污垢所堵塞,就會造成脫髮。其實,產後定期洗頭,同時兼顧好保暖避免被風吹、受涼,這樣就沒有關係了。

二、如何預防產後脫髮

1、放鬆心情

還有一些女性生產完後因為種種原因而患上了產後抑鬱症,所以就會影響新媽媽的身體。產後要適當放鬆心情,要多多休息,同時要保持輕鬆愉快的心情,

經常和朋友家人溝通傾訴,對於釋放內心壓抑心情有所幫助,這也是能夠很好的預防產後脫髮的。

2、頭髮清潔

不要特別相信“月子裡不可洗頭”這一老思想說法,一定要常清潔,注重頭髮衛生,防止頭皮和頭髮含油量太高而使得脫髮的情況更加嚴重。

3、飲食調理

日常生活中也要多吃促進頭髮生長的食物,像是黑芝麻、紅棗、龍眼肉等等。通過食療法來調理肝腎健康,也能夠預防產後脫髮。

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