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甩開脫髮困擾 新媽媽要知道這些事情

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有許多的新媽媽會有著不同程度的脫髮, 其實產後脫髮屬於正常的現象, 但是大家對於脫髮也要重視起來, 不過, 也不需要太過於擔心。 是什麼原因導致新媽媽產後脫髮?到底怎麼樣才能夠預防產後脫髮呢?

一、產後脫髮的原因

1、身體激素水準變化

在懷孕的時候, 女性體內的雌激素含量會比以前多, 所以就會造成懷孕的時候頭髮脫落。 在生了寶寶以後, 激素水準發生變化, 雌激素含量會逐漸變少, 變得跟以前一樣, 所以就會出現脫髮的現象。

2、情緒長期太壓抑緊張

還有一部分的新媽媽因為生活壓力大,

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帶孩子非常勞累疲憊, 也有可能會有一些心理方面的因素, 所以就會造成情緒長期過於壓抑和緊張, 這也是一個造成脫髮的原因。

3、產後不注重頭髮衛生

老傳統覺得, 產後月子裡最好是不要洗頭, 甚至是不能夠梳頭, 不然就會造成頭痛和嚴重脫髮。 事實上, 大可不必這樣, 要是月子期間不洗頭, 頭髮就會變得油膩, 而毛孔同樣也會被污垢所堵塞, 就會造成脫髮。 其實, 產後定期洗頭, 同時兼顧好保暖避免被風吹、受涼, 這樣就沒有關係了。

二、如何預防產後脫髮

1、放鬆心情

還有一些女性生產完後因為種種原因而患上了產後抑鬱症, 所以就會影響新媽媽的身體。 產後要適當放鬆心情, 要多多休息, 同時要保持輕鬆愉快的心情, 經常和朋友家人溝通傾訴, 對於釋放內心壓抑心情有所幫助, 這也是能夠很好的預防產後脫髮的。

2、頭髮清潔

不要特別相信“月子裡不可洗頭”這一老思想說法,

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一定要常清潔, 注重頭髮衛生, 防止頭皮和頭髮含油量太高而使得脫髮的情況更加嚴重。

3、飲食調理

日常生活中也要多吃促進頭髮生長的食物, 像是黑芝麻、紅棗、龍眼肉等等。 通過食療法來調理肝腎健康, 也能夠預防產後脫髮。

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