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寶貝睡覺滿床滾 如何才能安睡

一提到睡眠,人們會想到一個詞,“嬰兒睡”,說明睡眠品質比較好。寶貝周歲後,睡眠品質明顯有了質的飛躍,那些無數次累人的夜醒、夜奶,也隨之離開了,寶寶開始了睡整覺,爸媽們不禁暗暗叫好,全家人安睡到天亮的日子又回來了。但是,寶貝睡整覺後,還有新的睡眠問題,那就是睡覺不踏實,一個晚上滿床滾。尤其是和母嬰同床的,寶寶在睡眠時不停的翻動身體,會干擾到爸媽的睡眠,這個階段,寶寶酣睡,但是爸媽們卻要夜醒無數了。爸媽都無奈的抱怨:寶寶為何不能像大人那樣,安穩的睡覺呢?甚至有爸媽會擔心,

寶寶睡覺滿床滾是否意味著存在著健康隱患呢?

滿床滾多數是正常現象

對於“寶寶睡覺基本上都是滿床滾”的問題,專家認為寶寶睡覺滿床滾的現象,多數都是正常的。從孩子自身的角度來說,如果夜間不停地翻身,那麼孩子可能處於活動性睡眠階段,

這時候家長無須進行過多地干預,也不用擔心孩子睡眠不實。有時孩子白天玩得太興奮,睡覺時大腦皮層部分區域還處於興奮狀態,也會出現滿床打滾的情況。從環境角度來說,如果孩子睡覺時穿得過多、蓋得過多導致出汗,或者是床鋪過硬、室溫不合適或者被子不保暖都會引起孩子的多次翻身。還有一種可能就是孩子晚飯吃得不舒服,過涼、過飽、腸胃不適,也會導致睡眠時輾轉不安。據上面專家的指引,我們可以先從環境角度去改善寶寶滿床滾的的現象。寶寶睡覺時穿/蓋得適量,控制好室溫,夏天可以開著空調入睡,換上柔軟的床鋪、溫暖舒適的被子等等,這些都非常容易做到。

最困難的是什麼?

那就是爸媽做完了上述的事情,寶寶還是繼續滿床滾,那就說明寶寶一切正常,翻滾只是成長必經而已,這個時候,考驗爸媽的時刻就來了。如何更好的陪寶寶度過這個成長階段,需要修煉一些“內功”才行!

1、調整心態

心態決定行動,說得一點都沒有錯,當你知悉寶寶滿床滾是個正常的現象,大可收起之前的那些緊張、恐慌、害怕的情緒,放心的睡覺去吧,不用寶寶稍有動靜就立馬起床觀察。Take it easy,只要寶寶不掉下床,就任由他翻滾去吧,爸媽們趕緊補充睡眠要緊。

2、提升忍耐

滿床滾的寶寶,總在你睡著的時候,來一個左勾拳、右踢腿。這個時候爸媽們需要更多的是,忍!忍!忍!提升自己忍耐力是很有必要的,久而久之,你會發現,

自己的忍耐力上升到了另外一個高度,那就是任憑寶寶拳打腳踢,依然能照睡不誤。能做到這樣,安睡的目標就基本達到了。通常這一招,心大的爸爸們更容易上手和掌握。因為活動性睡眠階段是每個孩子成長必經的,任憑爸媽心急緊張,都是無補於事的。耐心的陪伴才是最好的方法。

3、不能睡太死

時刻牢記自己是父母的身份,哪怕睡覺也要留一份清醒,在寶寶睡得七歪八扭的時候幫他調整好睡姿,或是踢飛被子後給他蓋上被子,又或者是在墜床前的千鈞一髮之際,把他從床邊撈回來,這些都是爸媽們要做的事情。所謂的存在價值,就是靠這些辛苦活兒給刷出來的。爸媽們,多多加油哦!

上述內容就是關於嬰兒睡眠問題的詳細介紹,

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