首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後飲食

剖腹產坐月子食譜 南瓜蒸蛋的做法

南瓜蒸蛋的做法

1.準備食材:南瓜100克、雞蛋1個、鹽1/2茶匙、溫水適量

2.步驟1:南瓜洗乾淨,切掉頂部,留著備用。

3.步驟2:將切開的南瓜用勺子和小刀挖掉中間的南瓜籽,

再挖掉少許南瓜肉,使其呈現一個碗狀的形態。將處理好的南瓜蓋上南瓜蓋,放入蒸鍋蒸20分鐘,然後取出。

4.步驟3:雞蛋打散,以溫水:蛋液=2:1的比例加入溫水,調入鹽,攪拌均勻。

5.步驟4:等出蒸鍋的南瓜稍微放溫之後,在南瓜中心倒入蛋液,蓋上南瓜蓋子。

6.步驟5:將南瓜放入蒸鍋中,蒸約10分鐘。

7.步驟6:等到蛋液凝固即可取出。

南瓜可以保護胃腸道黏膜,使其不受粗糙食物刺激,並能促進膽汁分泌,加快胃蠕動,幫助食物消化。

推薦人群:備孕 孕期 月子/產後 兒童

忌食人群:嬰兒

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示