首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

准媽咪緩解孕吐方法推薦

緩解孕吐吃什麼?什麼可以緩解孕吐?早孕反應帶來的孕吐常常讓我們苦不堪言!有沒有什麼好的辦法可以緩解懷孕早期的孕吐情況呢?當然有!請准媽咪們的目光跟隨母嬰健康小編一起看過來吧!這些好辦法對大家有沒有幫助呢?

1.避開油煙味

我們經常在電視劇或是電影中看到女性在坐到飯桌上時嘔吐的畫面,隨後就得知她們懷孕了。那是因為懷孕之後女性對一些氣味很敏感,尤其是油煙味,有些女性只要一起進廚房就想吐。因此,懷孕早期也就是前三個月,女性最好是避開這些氣味,少進廚房,少吃油膩食物,這樣可以得到有效的緩解。還有一些氣味比較大的地方,比如菜市場之類,最好是少去湊熱鬧。

2.早上刷牙注意

早上起床後刷牙本來是一件再正常不過的事情,但懷孕之後就不一樣了,准媽咪們一般都是早上起床後孕吐症狀比較嚴重,

大部分准媽咪們孕吐都發生在早上。因此,早上刷牙也就成了引起孕吐的誘因。准媽咪們早上刷牙最好是用溫水,溫水對口腔的刺激相對較少,然後速戰速決,不要拖拉,如果覺得有嘔吐的感覺就馬上漱口,不要再堅持著刷多幾下,往往是再刷幾口就會吐了。

3.和吃早餐有關

很多准媽咪早上吃早餐不及時,或是吃一些不太清淡的食物也會導致孕吐。在懷孕早期,也就是前三個月,早上准媽咪們最好是吃些五穀雜食之類的早餐,不要吃像油條包子之類的食物,很容易誘發晨吐。准媽咪們也不能因為胃口不好等原因而不吃早餐,不吃早餐的情況之下,會導致胃部不適,也會引起嘔吐。有條件的家庭可以自己煮點瘦肉粥之類的營養清淡的食物,

即營養又健康又可防晨吐。

4.最好少吃多餐

懷孕早期如果覺得吃東西有要嘔吐的感覺,那就馬上停下來不要再吃了,再吃下去多半就吐了。懷孕早期准媽咪們可以採用少吃多餐的方式來避免孕吐,就算是再喜歡吃的東西也一次不要吃多,分多餐吃有助於防孕吐。還可以吃一些像土豆之類的蔬菜,有防孕吐的作用。每次飯後適當走一走,不要一直坐著或是躺著,可促進消化吸收。有些准媽咪們想著懷孕後想吃就吃,結果往往是吃得吐起來。

母嬰健康小編溫馨提示:以上內容就是關於准媽咪緩解孕吐方法推薦的詳細講解,希望對各位准媽媽能有所幫助。緩解孕吐一定要多吃一些清淡的食物,

少吃油膩哦!

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示