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中醫食療法如何防治小兒反復呼吸道感染

有的孩子經常“感冒”,出現發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等症狀,這可能是反復呼吸道感染。中醫認為,這是孩子先天不足,後天失調,脾失健運所致,可用食療和藥膳加以調理。下面母嬰專家教您中醫食療法防治保健小兒反復呼吸道感染:

小兒反復呼吸道感染,是指體質較弱的孩子在較長時間內反復不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染病症。一般免疫功能低下、營養不良或不合理、久病體虛的孩子容易反復呼吸道感染。

一定要養成良好的飲食習慣,不挑食、不偏食,日常飲食要葷素搭配,著重在日常食品中補充維生素和礦物質。對於免疫功能低下、體弱多病的孩子,可考慮採用中醫食療的方法進行調理。

中醫食療法防治小兒反復呼吸道感染

1、多吃富含維生素的食物。對於免疫系統來說,起著關鍵作用的有維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵等幾種營養素。

其中維生素A能促進上皮生長發育,讓呼吸道有一個健康的黏膜,對減輕咳嗽症狀、防治哮喘有一定的益處;維生素C能提高人體的抵抗力,促進體內抗體的形成和提高白細胞的吞噬作用;維生素D能促進鈣的吸收,有助骨骼健康。

富含維生素A的食物有動物的肝臟、魚類、海產品等。此外,胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A,富含胡蘿蔔素的食物有菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜和芥菜等。

富含維生素C的水果有獼猴桃、鮮棗、草莓等,可以把這些水果榨成果汁在一起吃。

富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等。另外,還要讓孩子經常曬太陽,紫外線在體內也可以轉化成維生素D。

富含鋅的食物有牡蠣、魷魚、瘦肉、蛋類等。

富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝等。

2、多吃高蛋白食物。可選用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等生理價值較高的蛋白質,以補充蛋白質分解代謝的消耗,增強機體免疫功能。冬季可適當吃一些羊肉、牛肉、狗肉等熱性肉類,使之起到溫補效果。

3、多吃有健脾、補腎、益肺、理氣、止咳、祛痰功效的食物。如桔子、枇杷、大棗、百合、蓮子、核桃、白木耳、山藥、苡仁、蜂蜜、豬、牛、羊肺等。這些食物既能強身又有助於症狀緩解,有條件的可經常食用。

小兒反復呼吸道感染中醫防治食療方

辛夷煲雞蛋:辛夷花9克,雞蛋2只。先將蛋整枚打入沸水中略煮片刻,然後再加入辛夷花同煮2-3分鐘即成。吃蛋及湯,鹹甜任意。對反復上呼吸道感染、過敏性鼻炎有效。

芡蓮杞子瘦肉煲:蓮子肉50克,芡實50克、枸杞子50克,豬瘦肉200克,加水適量煲湯、食鹽少許調味,佐膳,用於氣陰兩虛症。

山藥八寶粥:山藥、炙黃芪、黨參、蓮子、麥芽、茯苓、薏苡仁各10g,大棗(去核)5枚,粳米100g,加水煮粥,去黃芪和黨參的藥渣,加砂糖適量。

蘿蔔粥:白蘿蔔200g(切小塊),半夏6g,茯苓、白術、陳皮各10g,水煎1小時,取汁1000ml,加粳米100g,熬粥,白糖適量,每日1次。可健脾燥濕,下氣化痰,消積寬中。

百合花生粥:百合幹20克,泡脹;花生仁30克,連皮煮熟,然後與糯米60-80克加水煮粥。忌用鐵鍋,以搪瓷鍋或砂鍋煮為佳,每日吃1-2小碗,鹹甜任意。

小編溫馨提示:中醫食療法防治小兒反復呼吸道感染。而且預防小兒反復呼吸道感染,一定要養成良好的生活習慣,注意個人衛生,保證充足的睡眠,

多到戶外活動,多參加體育鍛煉增強體質。

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