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寶寶便秘上火吃什麼好 推薦4款食療方

寶寶便秘上火吃什麼好

寶寶出現便秘,如果不是很嚴重的情況下,可採取食療的方法:

1、白薯汁

制法:白薯適量。將白薯洗乾淨,

用粉碎機或榨汁機壓榨汁出,每日早晨空腹及午餐前,服用半杯。

功能:和胃健脾,通腑潤腸。本膳用白薯,又稱甘薯,含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等,是老少皆宜的健身長壽食品。甘薯中還含有大量的纖維素,能防治便秘。此汁適用于小兒長期便秘者。

2、炒蕹菜

制法:蕹菜100克,植物油、精鹽各適量,味精少許。將蕹菜,擇洗乾淨,切成小段或碎末。炒鍋置火上,放入少許植物油,燒至7成熱,入切好的蕹菜,煸炒至熟,加入少許精鹽、味精,即可裝盤,食用。

功能:滑竅利腑,清熱通便。本膳用蕹菜,又名空心菜,含胰島素成分、游離氨基酸及蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、鐵、磷及多種維生素。尤其所含之膳食纖維,有利於通便。

3、芝麻核桃粉

營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,

如果你容易口腔唇上長瘡,大便乾燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。

製作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內。每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服。

4、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

寶寶上火便秘護理須知:

1、4個月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁。如蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等煮水喝,柳丁、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小,應先喝1—2勺,如沒有異常,再逐漸加量。

2、寶寶滿5個月,就應增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進腸蠕動,達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥,有利於促進腸蠕動。

3、養成定時排便好習慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。

每天早晨餵奶後,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,並發出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射。

4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢,導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對於大些的寶寶,可鼓勵其自己練習翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他一起玩。

5、如果寶寶大便幹硬、帶有血漬,寶寶排便後哭鬧,媽媽要細心檢查寶寶的臀部,看看是不是有肛門破裂的情況。如果有,要用溫水清洗臀部,然後塗上嬰兒油,或請醫生治療。

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