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便秘寶寶護理 寶寶便秘可以吃南瓜嗎

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寶寶便秘可以吃南瓜

南瓜具有通便的作用, 所以寶寶便秘是可以吃南瓜的, 南瓜中的甘露醇有通大便的作用, 可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟, 能促進腸道蠕動, 緩解便秘, 同時還不傷胃黏膜。 而且南瓜中含有豐富的果膠物質, 可吸附腸道內的鉛、汞及細菌等有害物質, 減少對寶寶健康的危害。

平時應養成寶寶定時排便的習慣, 適當增加運動量促進腸蠕動, 注意補充溫開水, 這樣可以防止寶寶出現便秘的情況。

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寶寶便秘食譜之南瓜食譜

小米南瓜粥

適合8~10個月的寶寶

準備食材:小米、南瓜。

做法:

1、南瓜洗淨對半切開, 去掉瓜子, 上鍋蒸10來分鐘, 直至軟爛即可。

2、小米洗淨放入開水鍋中, 用小勺將南瓜刮成泥。

3、將南瓜泥放入小米鍋中一起煮至粘稠即可。

南瓜魚粥

適用於十個月以上的寶寶

準備食材:南瓜30克, 魚10克, 白米30克, 蛋1/2個, 鹽, 香油。

做法

1、南瓜去皮挖籽並切成小丁, 魚肉剁碎備用。

2、雞蛋打散備用。

3、白米略微淘洗, 加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料, 開水300毫升, 稍微攪拌, 放入鍋蒸熟。

寶寶便秘其他食療方:

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酥蜜粥

酥油、蜂蜜各30克, 大米100克。 將大米淘淨, 煮粥, 待熟時調入蜂蜜、酥油, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3~5天。 可補益氣血, 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

黃芪芝麻糊

黃芪5克, 黑芝麻、蜂蜜各60克。 黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁, 調芝麻、蜂蜜飲服, 每日1劑, 連續3~5天。 可益氣養血, 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥

甘蔗汁100毫升, 蜂蜜50毫升, 大米50克。 將大米煮粥, 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3~5天。 可清熱生津, 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

銀菊粥

金銀花、杭菊花各10克, 大米50克, 白沙糖適量。 將金銀花、杭菊花擇淨,

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水煎取汁, 納入淘淨的大米煮粥, 待熟時調入沙糖, 再煮一、二沸即成, 每日1劑, 連續5天。 可養血潤燥。 適用於熱結便秘。

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