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便秘寶寶護理 寶寶便秘可以吃南瓜嗎

寶寶便秘可以吃南瓜

南瓜具有通便的作用,所以寶寶便秘是可以吃南瓜的,南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟,能促進腸道蠕動,緩解便秘,同時還不傷胃黏膜。而且南瓜中含有豐富的果膠物質,可吸附腸道內的鉛、汞及細菌等有害物質,減少對寶寶健康的危害。

平時應養成寶寶定時排便的習慣,適當增加運動量促進腸蠕動,注意補充溫開水,這樣可以防止寶寶出現便秘的情況。

寶寶便秘食譜之南瓜食譜

小米南瓜粥

適合8~10個月的寶寶

準備食材:小米、南瓜。

做法:

1、南瓜洗淨對半切開,去掉瓜子,上鍋蒸10來分鐘,直至軟爛即可。

2、小米洗淨放入開水鍋中, 用小勺將南瓜刮成泥。

3、將南瓜泥放入小米鍋中一起煮至粘稠即可。

南瓜魚粥

適用於十個月以上的寶寶

準備食材:南瓜30克,魚10克,白米30克,蛋1/2個,鹽,

香油。

做法

1、南瓜去皮挖籽並切成小丁,魚肉剁碎備用。

2、雞蛋打散備用。

3、白米略微淘洗,加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料,開水300毫升,稍微攪拌,放入鍋蒸熟。

寶寶便秘其他食療方:

酥蜜粥

酥油、蜂蜜各30克,大米100克。將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,

每日1劑,連續3~5天。可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

黃芪芝麻糊

黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3~5天。可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥

甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

銀菊粥

金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。可養血潤燥。適用於熱結便秘。

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