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女人生產後的飲食禁忌有什麼

產後的飲食禁忌有哪些呢?產後的飲食要營養均衡!不要吃太油膩的產婦不容易吸收的!所以要想產後恢復的快就要注意這些!為了母嬰的身體健康營養的補充都要注意這些奧!

1.寒性食物

寒性食物有很多,產婦如果吃了寒性食物會造成氣血不暢以及影響消化功能。這些食物大概包括河蚌、苦瓜、番茄、梨、柿子、薺菜、海帶、田螺、甘蔗、西瓜、紫菜、香蕉等。

2.辛辣食物

辛辣食物比較刺激腸胃,可能會影響孕婦的腸胃功能,造成便秘,嚴重情況下引起痔瘡。如果是母乳哺養,那麼辛辣的食物就更應該敬而遠之了,因為會刺激到寶寶。

辛辣食物包括:韭菜、胡椒、蔥、大蒜、辣椒、小茴香等。

3.涼性水果

水果的性質很好區分,生長在夏天裡的大部分都是涼性水果,常見的有:芒果、西瓜、梨、香瓜、甜瓜、柚子等。涼性水果很容易導致腹瀉,如果產婦吃了涼性水果,很可能也會引起寶寶腹瀉。

同個道理,冰鎮的水果(不管性質如何)都是不可以吃的,至少要在常溫下放置半個小時以上。

4.酸咸食品

產婦的口味應以清淡為主,酸和鹹都是比較刺激的調味料,酸性食物易傷牙,而產婦的牙齒是非常脆弱的,很可能會留下牙齒酸痛的遺患,不僅如此,還會影響身體的水分排出。鹹味食物會影響產婦的新陳代謝、引起浮腫、誘發高血壓、引起回奶等。除此之外,還應避免多食醬油、味精、雞精等調味料。

5堅硬、粗糙、生冷的食物

產婦的身體十分脆弱,腸胃功能還有待恢復,這個階段她們的消化功能非常差,而堅硬、粗糙、生冷的食物不僅沒有營養,也是十分難以消化的,可能胃痛、腹痛、甚至損害消化功能。

6.巧克力

巧克力中含有大量的可堿,可堿對人的神經系統和心臟有較大的傷害,產婦吃的巧克力會隨著母乳滲入到嬰兒體內,阻礙嬰兒的生長發育。

7.過量紅糖

紅糖是女人的福星,有很多營養和功效,可以溫補身體,產後女人喪失了大量的血液,需要補充能量,紅糖水當真是不二之選,但千萬要切記不要多食,任何東西都是有量的,不能因為營養豐富就不控制量,因為糖分較高,會傷害脆弱發熱牙齒,並給身體造成負擔。

產後的飲食禁忌有酸鹹食品!巧克力!過量紅糖!堅硬,粗糙和生冷的食物!涼性水果,辛辣食物都是不可以吃的!所以都要注意奧!這些對產後恢復沒有利的!所以問避免!才是母嬰的選擇!

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