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嬰兒游泳前也要做好熱身運動!

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寶寶游泳前要先熱身

嬰兒專用泳池的溫度是低於體溫的, 突然放寶寶下水很容易受涼。 建議在下水前, 先幫助寶寶做好充分的準備活動, 熱熱身, 用涼水搓皮膚, 特別是肚臍周圍的皮膚, 增加皮膚血循環, 然後腿先下水。 切記不要突然把寶寶放入水中,

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更不可帶汗下水!

其他注意事項:

1、選擇安全場所

新生寶寶最好在醫院專業嬰兒游泳池裡戲水。 游泳室的環境、溫度、濕度、游泳設施、救生設備都有嚴格要求, 還有專業護理人員, 安全係數最高。 經過一段時間訓練、媽媽熟悉操作過程後, 可以在家購置一套家庭嬰兒游泳設備。

2、備好救生裝備

嬰兒初始使用救生頸項圈(頸浮圈), 稍大點的寶寶用胸部腋下救生圈, 再大點的寶寶可以用背心救生衣、雙臂救生囊袋。

3、游泳時間

根據寶寶的月齡、體格情況和訓練次數靈活掌握游泳時間。 嬰兒初練應控制在5~10分鐘, 以後逐漸延長。

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4、預防傳染

露天泳池游泳要給寶寶選配合適的防紫外線的泳鏡, 身上塗抹好防曬油, 避開陽光強烈時段游泳, 以免傷害眼睛和皮膚。 選擇衛生標準合格的公共泳池, 以免傳染紅眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、腸道傳染病和性傳播疾病等傳染病。

5、加強監護

這是安全游泳中非常重要的環節。 即使家長陪在寶寶的身邊, 也片刻不能放鬆監視, 因為危險就發生在瞬間。

6、不可過飽、大汗

孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池, 應先用幹毛巾擦乾汗水, 待毛孔收縮後再入水池中。 孩子入水池前不易塞食物給他吃。 人到水中, 水對人體會產生壓力, 往往食物還未進孩子的胃裡, 就被水壓出來倒溢進氣管, 造成窒息。 建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物, 做到不餓、不飽脹, 游泳後也別急著吃冰涼的食物, 如霜淇淋、冰鎮飲料等。

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延伸閱讀:

0~3歲寶寶夏日游泳建議

1歲以內的寶寶, 建議在婦幼保健院或家庭專設的泳池內游泳;

1歲以上的寶寶, 建議到水溫28℃的公共泳池游泳;

2歲以上的寶寶, 可以到26℃-28℃的公共泳池游泳;

3歲以後的寶寶, 建議到標準的公共泳池游泳。

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