首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕

豆腐吃多了有害 備孕期要慎吃

豆腐吃多了有害嗎?美味不可多貪,好東西也要適可而止。長期大量吃豆腐可能產生很多問題,下面就讓我們一起來看看。

長期大量吃豆腐可能產生很多問題:

第一,促使動脈硬化。

豆製品含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞,使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上,導致動脈硬化形成。

第二,促使痛風發作。

豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,多吃豆腐易導致痛風發作。

第三,導致碘缺乏。

製作豆腐的大豆含有的皂角甙,會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。

第四,增加腎臟負擔。

在正常情況下,人吃進體內的植物蛋白質經過代謝,最後大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時若不注意飲食,

大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,不利於身體健康。

第五,對精子有害。

英國科學家實驗室初步研究發現:大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據英國研究人員稱,在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害,影響男性的生育能力。

小編總結:豆製品對人體的益處毋庸置疑,黃豆對女性特別有好處因為其中的黃體酮,但是原來豆製品對於想要成孕的女性來說是不能過多地食用的。

哪些食物有助於懷孕

在懷孕前多吃一些有利於淨化人體內環境的食物是必要的。這些食物在計畫懷孕前半年多食,對優生和懷孕是比較有利的。

①豆芽。無論綠豆、黃豆在發芽時產生的多種維生素都夠能消除體內的毒素,並且還能夠促進性激素生成。

②木耳。木耳營養豐富,含有較多的膠質,有潤肺和清理胃腸功能,所以為棉毛、麻紡織工人清除體內汙物及異物的保健食品。

③畜禽血。雞、鵝、豬、鴨等動物血中的血蛋白被胃液分解後,

可以和侵人人體的煙塵發生反應,增強淋巴細胞的吞噬功能。豬血中含豐富的鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、矽氨基酸等人體所必需的營養物質,特別適宜貧血及體弱者食用。

④春韭。春韭又叫起陽草,含豐富的蛋白質、纖維素、揮發油、硫化物等。其粗纖維可以幫助飲酒、吸煙者排泄體內的毒素。

⑤海魚。含有豐富的多種不飽和脂肪酸,能阻斷人體對香煙的反應,增強免疫力。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示