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懷孕期間頻頻出現狀況 專家來為你支招

懷孕期間頻頻出現狀況 專家來為你支招

狀況:為什麼這麼怕熱

十個孕婦九個怕熱。“你摸摸看,我渾身滾燙,每天都覺得渾身熱烘烘的。

”80後孕婦小馬用手握了握記者的手臂,明顯體溫要高一些,“入夏後,我每天都很口渴,愛喝水,吃水分多的東西。”

【專家支招】

孕婦是媽媽和胎兒兩個人,基礎代謝率高,怕熱、汗多、易興奮、易激動等都屬於妊娠反應之一,建議孕婦多喝水。冷開水一般問題不大,但不要多吃冰鎮食品,防止刺激腸胃造成腹瀉,這會引起流產和早產的症狀,對孕婦和胎兒不利,建議孕婦多呆在通風的地方。

狀況:開窗睡覺竟然拉肚子

“我今天拉肚子拉3回了。”懷孕6個月的趙女士特別無力地說,“昨晚我覺得熱,打開窗戶吹風睡著了,早上起來拉肚子2回,中午好像吃壞了肚子,又拉了一回。”趙女士介紹,入夏後,她早晚開車上班,一般只穿一件長袖連衣裙,

為此,她還跟媽媽有了小爭執,“看來要買兩條薄料子的褲子穿了。”

【專家支招】

“孕婦一般會比較怕熱,但也要注意早晚溫差。最近不少准媽媽都開空調睡覺了,建議准媽媽們即便開空調也不要把溫度打得太低,也不要長期躲在空調房裡不出門。”專家提醒,“到了夏天,孕婦貪涼是個普遍現象,准媽媽感冒不能隨便用藥,發燒也會影響胎兒,因此一定要把握個度,儘量避免這些狀況。

狀況:腳底疼是不是鞋底太薄

“我最近總覺得腳底疼,不知道是不是因為夏天的涼鞋鞋底太薄。”還有兩個月就當媽媽的靜靜感到不適後,一邊上網淘了一雙舒適的鞋子,一邊心存疑慮。

【專家支招】

“孕婦出現這樣的症狀一般有兩個原因,一個是鞋底偏硬,

另一個原因可能是缺鈣。”專家提醒,孕婦到孕後期可能出現缺鈣的症狀,一般建議多喝豆漿和牛奶,或者在醫生指導下服用鈣片進行補充。

狀況:白天嗜睡,晚上卻失眠?

“誰說孕婦早期都嗜睡?我為什麼總是失眠呢?”最近,項女士經常在淩晨一兩點更新微博,而處於孕後期的悠悠也是如此,“我很嗜睡,有時午睡能睡到下午5點,到了晚上又睡不著。”

【專家支招】

“睡眠不好也是妊娠反應之一,晚上失眠的孕婦有的可能是午睡時間太長而影響晚上入睡。”專家提醒,“進入夏季,每天的11:00—15:00之間孕婦不宜多出門,可將散步等活動安排在早晚時分。”

狀況:夏天就成“西瓜控”

“懷孕可以吃西瓜嗎?我兩三天就得吃一個西瓜,有時吃半個,有時候從冰箱裡拿出來放一會兒再吃。”近日,孕媽小吳成了水果控,“龍眼、荔枝、西瓜、鳳梨,好像一般建議孕婦不能吃的水果我越愛吃,這樣有沒有問題呢?”

【專家支招】

“中醫一般建議孕婦不要吃西瓜,尤其是孕早期和孕晚期,西醫的建議是可以在夏季中午特別熱的時候吃一兩片解暑。

”專家介紹,“西瓜比較利尿,每次吃半個就嫌多了,西瓜吃多了羊水少,後期會對胎兒不利。至於龍眼和荔枝,這兩種水果的糖分較高。孕期一般不建議多攝入糖分,這會讓孕婦胖,小孩大。

狀況:什麼都吃不下

“天熱了之後,家裡大肚子的胃口明顯差了許多。”楊女士每天買菜都為兒媳婦發愁,“做魚她怕腥,肉湯、雞湯之類她老說吃不下。”

【專家支招】

專家建議,對於孕婦來說,多吃瓜果蔬菜、葷素搭配是最重要的。如果吃不下,可做得清淡些,吃些綠豆百合湯,根據她們自己的喜好來烹調食物。

狀況:手腳浮腫得握手都難

“手握成拳頭比以前要費力,早上起來尤其嚴重。晚上下班,按壓我的腿就有個‘小坑’,明顯是腫了。

”80後個准媽小蔣一臉疑問。

【專家支招】

手腳發脹發麻是孕婦比較常見的症狀,專家建議,孕婦可先減少鹽分的攝入,同時補充高蛋白類的食物,喝些冬瓜海帶湯解暑利尿,嘗試適當捏拳鍛煉,不要久坐不起,適當走動。

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