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懷孕期間頻頻出現狀況 專家來為你支招

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懷孕期間頻頻出現狀況 專家來為你支招

狀況:為什麼這麼怕熱

十個孕婦九個怕熱。 “你摸摸看, 我渾身滾燙, 每天都覺得渾身熱烘烘的。 ”80後孕婦小馬用手握了握記者的手臂, 明顯體溫要高一些, “入夏後, 我每天都很口渴, 愛喝水, 吃水分多的東西。 ”

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孕婦是媽媽和胎兒兩個人, 基礎代謝率高, 怕熱、汗多、易興奮、易激動等都屬於妊娠反應之一, 建議孕婦多喝水。 冷開水一般問題不大, 但不要多吃冰鎮食品, 防止刺激腸胃造成腹瀉, 這會引起流產和早產的症狀, 對孕婦和胎兒不利, 建議孕婦多呆在通風的地方。

狀況:開窗睡覺竟然拉肚子

“我今天拉肚子拉3回了。 ”懷孕6個月的趙女士特別無力地說, “昨晚我覺得熱, 打開窗戶吹風睡著了, 早上起來拉肚子2回, 中午好像吃壞了肚子, 又拉了一回。 ”趙女士介紹, 入夏後, 她早晚開車上班, 一般只穿一件長袖連衣裙, 為此, 她還跟媽媽有了小爭執, “看來要買兩條薄料子的褲子穿了。 ”

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“孕婦一般會比較怕熱, 但也要注意早晚溫差。 最近不少准媽媽都開空調睡覺了, 建議准媽媽們即便開空調也不要把溫度打得太低, 也不要長期躲在空調房裡不出門。 ”專家提醒,

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“到了夏天, 孕婦貪涼是個普遍現象, 准媽媽感冒不能隨便用藥, 發燒也會影響胎兒, 因此一定要把握個度, 儘量避免這些狀況。

狀況:腳底疼是不是鞋底太薄

“我最近總覺得腳底疼, 不知道是不是因為夏天的涼鞋鞋底太薄。 ”還有兩個月就當媽媽的靜靜感到不適後, 一邊上網淘了一雙舒適的鞋子, 一邊心存疑慮。

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“孕婦出現這樣的症狀一般有兩個原因, 一個是鞋底偏硬, 另一個原因可能是缺鈣。 ”專家提醒, 孕婦到孕後期可能出現缺鈣的症狀, 一般建議多喝豆漿和牛奶, 或者在醫生指導下服用鈣片進行補充。

狀況:白天嗜睡, 晚上卻失眠?

“誰說孕婦早期都嗜睡?我為什麼總是失眠呢?”最近, 項女士經常在淩晨一兩點更新微博, 而處於孕後期的悠悠也是如此, “我很嗜睡, 有時午睡能睡到下午5點, 到了晚上又睡不著。 ”

【專家支招】

“睡眠不好也是妊娠反應之一,

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晚上失眠的孕婦有的可能是午睡時間太長而影響晚上入睡。 ”專家提醒, “進入夏季, 每天的11:00—15:00之間孕婦不宜多出門, 可將散步等活動安排在早晚時分。 ”

狀況:夏天就成“西瓜控”

“懷孕可以吃西瓜嗎?我兩三天就得吃一個西瓜, 有時吃半個, 有時候從冰箱裡拿出來放一會兒再吃。 ”近日, 孕媽小吳成了水果控, “龍眼、荔枝、西瓜、鳳梨, 好像一般建議孕婦不能吃的水果我越愛吃, 這樣有沒有問題呢?”

【專家支招】

“中醫一般建議孕婦不要吃西瓜, 尤其是孕早期和孕晚期, 西醫的建議是可以在夏季中午特別熱的時候吃一兩片解暑。

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”專家介紹, “西瓜比較利尿, 每次吃半個就嫌多了, 西瓜吃多了羊水少, 後期會對胎兒不利。 至於龍眼和荔枝, 這兩種水果的糖分較高。 孕期一般不建議多攝入糖分, 這會讓孕婦胖, 小孩大。

狀況:什麼都吃不下

“天熱了之後, 家裡大肚子的胃口明顯差了許多。 ”楊女士每天買菜都為兒媳婦發愁, “做魚她怕腥, 肉湯、雞湯之類她老說吃不下。 ”

【專家支招】

專家建議, 對於孕婦來說, 多吃瓜果蔬菜、葷素搭配是最重要的。 如果吃不下, 可做得清淡些, 吃些綠豆百合湯, 根據她們自己的喜好來烹調食物。

狀況:手腳浮腫得握手都難

“手握成拳頭比以前要費力, 早上起來尤其嚴重。 晚上下班, 按壓我的腿就有個‘小坑’, 明顯是腫了。 ”80後個准媽小蔣一臉疑問。

【專家支招】

手腳發脹發麻是孕婦比較常見的症狀, 專家建議, 孕婦可先減少鹽分的攝入, 同時補充高蛋白類的食物,

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喝些冬瓜海帶湯解暑利尿, 嘗試適當捏拳鍛煉, 不要久坐不起, 適當走動。

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