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與寶寶夏季保健有關的20件事兒

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相對于成年人來說, 小寶寶們的夏季保健中需要注意的事情要更加多一些, 今天小編為父母朋友們總結出來一些與寶寶夏季保健有關的20件事, 希望每位父母都能夠好好的看一看學一學。

1、夏季幼兒應該多補充湯水, 在補充水的時候, 建議讓幼兒多吃些水果, 或者是以湯類來補充, 並且最好少量多餐。 要注意補充水時, 白開水也不能喝多了, 過量的水有可能會引起水中毒。

2、補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆製品、肉類, 建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

3、夏天食物容易腐爛, 所以吃剩的食物要立即放進冰箱,

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喝剩的奶粉隔一小時以後就不能給孩子喝了。

4、盡可能控制做菜的量, 最好給孩子每頓都吃新鮮菜, 冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透, 因為冰箱中也會產生有害菌, 只有徹底加溫後才可以起到殺菌作用, 否則就會引起食物中毒, 造成孩子腸胃功能的障礙。 為了殺死冷藏食物中的細菌, 在次日食用之前, 應將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。

5、父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量, 特別是不要在飯前吃冷飲, 以免引起小兒消化紊亂和營養失調。 幼兒吃冷飲時, 不要大口大口地嚼著吃, 以免對牙齒直接刺激, 引起牙痛和影響牙的發育。 另外, 幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增, 影響生長發育。

6、便後要及時洗手, 不喝生水, 不吃變質食品, 生吃瓜果要洗淨。

7、有的媽媽會多讓孩子吃一些瓜果之類的, 但一定也不要多吃, 因為像黃瓜、西瓜等本身都是涼性的食物,

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每次就不要給孩子吃太多了。

8、因為天熱, 會給孩子多吃一些冰棒、霜淇淋、或冰箱裡的東西。 這些更不要多給孩子食用, 因為孩子的腸道發育還沒是很健全, 吃多了涼的食物就會引起肚子痛及腹瀉, 所以從冰箱裡拿出的食物一定要在常溫的環境下放1個小時後再給孩子吃。

9、夏季在飲食上還可以多吃一些醋, 像涼拌菜裡、餃子、餃子、等裡面都可以放點醋。

10、孩子出汗多, 每天可以多給孩子洗幾回澡, 但一天也不要超過3次, 因為孩子的皮膚還沒有發育完全, 多次洗澡會將孩子身上的油脂沖洗下來, 孩子身上缺少了這種油脂的保護, 便會發生一些皮膚病了。

11、小兒夏季衣物要穿棉制透氣性好的衣服。 紅色的衣服最吸收紫外線了。

12、不要讓孩子長期呆在空調的屋裡, 要每隔兩個小時通一次風, 空調風更不能直吹到孩子身上。

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13、上午10:00-----下午14:00之間的太陽最毒辣, 要必免外出, 這可能是每個媽媽都知道的事情。 但有時還是必免不了要外出的, 那就給孩子穿上一件長袖衣服, 帶上太陽帽、再塗上些兒童專用防曬霜, 或者再打一把傘。

14、幼兒正處於生長發育期, 對營養的需求量較大, 過於清淡的飲食, 會導致孩子出現營養障礙。 夏季幼兒的飲食, 仍應多樣化, 新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等, 都是應該吃的, 可做成粥, 這樣既便于幼兒消化, 又有營養。

15、飲料不宜多喝。 各種飲料, 如汽水、果汁、可樂等, 由於含有較多的糖分及電解質, 幼兒過多攝入, 會影響其食欲和消化功能, 而且過多糖分也會使幼兒發胖, 因此夏季兒童出汗較多時, 最好多喝白開水, 給其補充水分。

16、大汗後不宜沖涼水澡。 較胖幼兒夏季極易出汗, 如用冷水洗澡, 會使其全身毛孔迅速閉合, 血管迅速收縮, 進而影響到其機體功能,

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容易使幼兒生病, 因此夏天孩子大汗後, 洗澡仍以溫水為宜。

17、若小兒出現輕微中暑症狀可將其安置到涼爽處, 採用物理降溫的方法, 同時飲用些淡鹽水、或5%糖開水等, 休息後症狀可緩解並消失。 若症狀嚴重需及時到醫院就診。 平時應注意做好預防中暑的措施。

18、戶外活動時, 要避免強烈陽光的直接照射, 例如戴遮陽帽遮擋太陽等, 室內活動時, 要保持開窗通風, 降低室溫, 同時穿著寬鬆、透氣、吸汗的衣服。

19、飲食宜清淡易消化, 飲品宜生津開胃, 清熱消暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。

20、頭髮能幫助人體散熱, 調節體溫, 剃光頭髮則減弱了人體的散熱功能。 夏天陽光強, 孩子的皮膚防禦功能不夠完善, 剃光頭會增加各種灼傷、碰傷頭皮的可能性。 同時, 寶寶失去頭髮的屏障, 頭皮更容易感染細菌, 引發痱子、癤子等。

寶寶身體尚未發育完善, 如果在炎熱的夏季裡家長不能夠注意上述的這些細節,

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很容易為寶寶招惹來疾病的侵害。 希望家長朋友們一定要重視.

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