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與寶寶夏季保健有關的20件事兒

相對于成年人來說,小寶寶們的夏季保健中需要注意的事情要更加多一些,今天小編為父母朋友們總結出來一些與寶寶夏季保健有關的20件事,希望每位父母都能夠好好的看一看學一學。

1、夏季幼兒應該多補充湯水,在補充水的時候,建議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來補充,並且最好少量多餐。要注意補充水時,白開水也不能喝多了,過量的水有可能會引起水中毒。

2、補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆製品、肉類,建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

3、夏天食物容易腐爛,所以吃剩的食物要立即放進冰箱,

喝剩的奶粉隔一小時以後就不能給孩子喝了。

4、盡可能控制做菜的量,最好給孩子每頓都吃新鮮菜,冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透,因為冰箱中也會產生有害菌,只有徹底加溫後才可以起到殺菌作用,否則就會引起食物中毒,造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌,在次日食用之前,應將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。

5、父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養失調。幼兒吃冷飲時,不要大口大口地嚼著吃,以免對牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發育。另外,幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增,影響生長發育。

6、便後要及時洗手,

不喝生水,不吃變質食品,生吃瓜果要洗淨。

7、有的媽媽會多讓孩子吃一些瓜果之類的,但一定也不要多吃,因為像黃瓜、西瓜等本身都是涼性的食物,每次就不要給孩子吃太多了。

8、因為天熱,會給孩子多吃一些冰棒、霜淇淋、或冰箱裡的東西。這些更不要多給孩子食用,因為孩子的腸道發育還沒是很健全,吃多了涼的食物就會引起肚子痛及腹瀉,所以從冰箱裡拿出的食物一定要在常溫的環境下放1個小時後再給孩子吃。

9、夏季在飲食上還可以多吃一些醋,像涼拌菜裡、餃子、餃子、等裡面都可以放點醋。

10、孩子出汗多,每天可以多給孩子洗幾回澡,但一天也不要超過3次,因為孩子的皮膚還沒有發育完全,多次洗澡會將孩子身上的油脂沖洗下來,

孩子身上缺少了這種油脂的保護,便會發生一些皮膚病了。

11、小兒夏季衣物要穿棉制透氣性好的衣服。紅色的衣服最吸收紫外線了。

12、不要讓孩子長期呆在空調的屋裡,要每隔兩個小時通一次風,空調風更不能直吹到孩子身上。

13、上午10:00-----下午14:00之間的太陽最毒辣,要必免外出,這可能是每個媽媽都知道的事情。但有時還是必免不了要外出的,那就給孩子穿上一件長袖衣服,帶上太陽帽、再塗上些兒童專用防曬霜,或者再打一把傘。

14、幼兒正處於生長發育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食,會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食,仍應多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應該吃的,可做成粥,

這樣既便于幼兒消化,又有營養。

15、飲料不宜多喝。各種飲料,如汽水、果汁、可樂等,由於含有較多的糖分及電解質,幼兒過多攝入,會影響其食欲和消化功能,而且過多糖分也會使幼兒發胖,因此夏季兒童出汗較多時,最好多喝白開水,給其補充水分。

16、大汗後不宜沖涼水澡。較胖幼兒夏季極易出汗,如用冷水洗澡,會使其全身毛孔迅速閉合,血管迅速收縮,進而影響到其機體功能,容易使幼兒生病,因此夏天孩子大汗後,洗澡仍以溫水為宜。

17、若小兒出現輕微中暑症狀可將其安置到涼爽處,採用物理降溫的方法,同時飲用些淡鹽水、或5%糖開水等,休息後症狀可緩解並消失。若症狀嚴重需及時到醫院就診。平時應注意做好預防中暑的措施。

18、戶外活動時,要避免強烈陽光的直接照射,例如戴遮陽帽遮擋太陽等,室內活動時,要保持開窗通風,降低室溫,同時穿著寬鬆、透氣、吸汗的衣服。

19、飲食宜清淡易消化,飲品宜生津開胃,清熱消暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。

20、頭髮能幫助人體散熱,調節體溫,剃光頭髮則減弱了人體的散熱功能。夏天陽光強,孩子的皮膚防禦功能不夠完善,剃光頭會增加各種灼傷、碰傷頭皮的可能性。同時,寶寶失去頭髮的屏障,頭皮更容易感染細菌,引發痱子、癤子等。

寶寶身體尚未發育完善,如果在炎熱的夏季裡家長不能夠注意上述的這些細節,很容易為寶寶招惹來疾病的侵害。希望家長朋友們一定要重視.

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