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水嫩荔枝寶寶怎麼吃不會上火

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正值盛夏, 有一大波的新鮮爽口的水果上市, 山竹、紅毛丹、鳳梨、荔枝、龍眼……這些水果水分多, 口感清甜, 實屬消暑佳品, 尤其是荔枝, 性熱不少家庭都會或多或少買回來嘗嘗。 不過, 俗話說“一顆荔枝三把火”, 荔枝性熱, 寶寶能吃嗎?開始添加輔食後的寶寶可以稍微吃點荔枝, 荔枝可有助增強機體免疫功能, 提高抗病能力。 不過, 寶寶吃荔枝不宜多, 一至兩歲的寶寶每次餵食一到兩顆為宜。 兒童一次不要超過5枚。 寶寶健康吃荔枝, 講究的細節可不少。

1、吃前要喝點鹽水

可以在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯, 可以防止虛火, 還具有醒脾消滯的功效。

2、鹽水浸泡

將剝掉外殼的荔枝, 但是不要將白色的那層薄膜也剝掉, 沖洗乾淨之後, 浸泡進30%的鹽水中, 浸泡一個小時就能夠取出, 剝開白色薄膜就能吃了, 經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。

3、吃掉果膜

給寶寶剝荔枝殼的時候, 不要把果肉上有一層薄薄的白膜剝掉, 荔枝去核後建議讓寶寶將薄膜也一起吃掉, 這樣可以防止上火。

4、切忌空腹食用

荔枝吃多了, 孩子多發“荔枝病”, 其發病原因主要是空腹進食大量荔枝,引起突發性低血糖所致。 所以, 建議寶寶在飯後吃荔枝為宜。 荔枝吃多了確實會上火, 常見的症狀是扁桃體炎和咽喉炎, 大量進食還會引起低血糖、頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉等。 寶寶吃荔枝真的不能多, 再強調一下, 兒童一次吃荔枝絕不能超過5顆。 進食荔枝後,如果出現饑餓、無力、頭暈等症狀時,要儘快給寶寶口服葡萄糖水或及時去醫院輸葡萄糖液。

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