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孕期吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶

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每個媽媽都希望生一個水靈靈的寶寶, 要怎麼才能如願呢?專家提醒, 想生漂亮寶寶的媽媽孕期飲食要注意了, 只要吃對了食物, 寶寶就可以漂漂亮亮了。 那麼孕期吃什麼對寶寶皮膚好呢?下面一起來看看。
吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶
有的父母膚色偏黑, 孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用, 從而可以減少黑色素的沉澱, 使日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。 這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,
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其中尤以蘋果為最佳。 蘋果富含維生素和蘋果酸, 常吃能增加血色素, 不僅能使皮膚變得細白紅嫩, 更對貧血的婦女有極好的補益功效, 是孕婦和育兒的首選水果。
吃這些食物寶寶皮膚不粗糙
如果父母皮膚粗糙, 孕婦應該經常食用富含維生素A的食物, 因為維生素能保護皮膚上皮細胞, 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
吃這些食物寶寶頭髮烏黑
如果父母發質不好, 或有頭髮問題。 孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。 比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜, 這些食物可以使孩子發質得到改善, 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
吃這些食物讓寶寶擁有好視力
為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛, 孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,
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比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮蔔、蘋果等等。 其中尤以雞肝含維生素A為最多, 胡籮蔔還可以促進血色素的增加, 從而提高血液的濃度。 孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。
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