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准媽媽夏季外出要做哪些準備

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很多准媽媽們怕出現意外, 很少外出, 減少了很多出行活動, 但是看著別人出去浪心裡癢癢的, 蠢蠢欲動卻又擔心對寶寶不好, 一舉一動都變得小心翼翼。 難道懷孕了就要“與世隔絕”了嗎?!答案當然是NO!炎炎夏日, 孕媽咪出行應該注意些什麼呢?跟著小編一探究竟, 幫孕媽咪搞定出行的N種難事。

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一、輕鬆度假, 選擇舒適服裝

馬上就要出門了, 這件也想帶那件也想要, 到底要帶哪一件嘛!懷孕期間, 孕媽咪的皮膚變得比較敏感也容易出汗, 因此選擇純棉或麻等純天然布料, 透氣性比較好且吸汗, 純天然的材質對皮膚不會產生刺激, 就算是外出也不怕出現皮膚問題了。 此外選擇雪紡布料的孕婦裝也是夏季出行不錯的選擇, 飄逸輕便, 款式上也會比較多樣, 讓孕媽咪時尚出行, 玩轉夏日好時光。

二、夏季出行, 防蚊不可少

夏季出行最難防的非蚊子莫屬!一個不小心就被咬的大包小包, 紅腫癢就不說了, 還影響出行的好心情!夏季出行天熱流汗多, 更應保持皮膚清爽, 要及時用紙巾或手帕擦乾汗液。 如活動場所蚊子較多, 應選擇透氣的長袖衣服, 遮掩汗液等皮膚分泌物的氣味, 讓蚊子無法追蹤而來。

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服裝上應選擇白色為主的淺色系, 因為白色衣服反光能力強, 有驅趕蚊子的效果。

三、皮膚敏感, 防曬很重要

孕期皮膚敏感, 更容易被曬傷, 因此, 防曬對於孕媽咪來說尤為重要!面對高熱天氣, 孕媽咪最好避開烈日當頭時出行, 出行時注意防曬, 可以選擇打傘或戴太陽帽, 墨鏡和防曬衫也是不錯的選擇。 除了使用防曬用具, 孕媽咪不妨多吃些富含維生素C的食物, 如番茄、柳丁、檸檬、柑橘等。

四、多喝水, 別憋尿

懷孕期間膨脹的子宮對膀胱壓迫越來越大, 一天跑N次廁所實屬正常情況!但要注意戶外出行時不要因為麻煩故意減少飲水哦!這樣對你和寶寶的健康都不利, 加上夏季天氣炎熱, 孕媽咪體溫高, 更容易出汗所以孕媽咪應該注意補充水分, 多喝水!跑廁所的時間就當做是出行的放鬆和娛樂活動吧, 哼著小歌和寶寶一起健康出行, 需要注意的是去廁所的路上要小心路滑哦。

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五、降溫清涼, 新鮮果汁

一杯果汁可以助消化、潤腸道, 補充膳食中營養成分的不足。 可以達到清涼降火的目的。 且水果中含有豐富的維生素C, 口味鮮美香濃, 是孕媽咪外出降溫、美膚養顏的佳飲。 需要提示的是鮮榨果汁應該在榨汁後儘快喝掉, 因為果蔬汁中的維生素和抗氧化成分流失得比較快。 最後提醒孕媽們, 外出期間要合理制定計劃, 玩的開心了, 身體也要照顧好, 適當的休息, 避免疲勞, 平安出行。

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