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出汗多的小孩子大多都是缺鋅

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2014-08-15 4718
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鋅他對小孩子的發育, 免疫功能, 視覺以及性發育都的有很重要聯系。 也是人類身體不可缺少的部分。 人體內的所有微量元素都是通過汗液來排出的。 鋅也是其中的一種。 小孩子發育的過程中, 他對鋅的需求很大, 往往小孩子都會頑皮。 出汗多, 也與使鋅的排出。 在不到十歲的小孩子, 專家建議每天都要攝入最少10毫克的鋅。 在日常的飲食中, 如果小孩子要沒有疾病的話, 這些需要的量是完全可以達到標準。 要是小孩子經常出汗, 出汗很多的話, 就得多增加些鋅。 像海鮮類的, 或者是動物的內臟, 他都可以給小孩子適當的補充下鋅的缺少。

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另外還可以通過其他的中藥來給補充。 像大棗。

寶寶補鋅要根據年齡

有關專家提出的每天補鋅量。 在剛出生到半歲的寶寶3毫克。 半歲以上, 到一歲之間的寶寶5毫克。 一歲到三歲的寶寶10毫克。 孕婦一般需要二十毫克。 正常人在十到十五毫克左右。

嬰兒補鋅是要靠母乳來補。 至少母乳喂養嬰兒3個月, 然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養。 母乳中鋅的吸收率高, 可達62%。 尤其是初乳含鋅量高, 平均濃度為血清鋅的4─7倍。

缺鋅是要通過檢驗來做標準的

要是人體不缺鋅的話, 過量的補充會造成新過量, 也會引起代謝的紊亂。 還會造成大腦損害。 用了過量的都會有頭暈, 嘔吐, 腹瀉。 抽搐等這樣的癥狀。 還有對記憶力造成下降。

鋅過量還會對其他的一些成分吸收造成影響像銅, 鐵。 還會引起缺鐵性貧血。 鋅多了在人體里是很難排出,

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這點要特別的注意。

這時候就要注意, 怎么才能夠知道自己不缺少鋅呢。 專家說過, 現在社會上很多的小孩子都會頭發黃, 還帶有多動癥, 成年人往往都是睡不好, 睡眠質量很差, 就有人說是缺鋅, 其實這些說法都是很不科學。 要想知道自己, 只到小孩子有沒有缺少鋅, 還得去醫院做個有關的血鋅檢驗。

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