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寶寶便秘煲什麼粥好 九款潤腸通便推薦

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小兒便秘, 排便少、排不出急壞了父母。 寶寶便秘多數是不良飲食造成, 媽媽不妨試試下面九道粥, 促進寶寶消化, 緩解寶寶便秘問題。

寶寶便秘煲什麼粥好

酥蜜粥:酥油、蜂蜜各30克, 大米100克。 將大米淘淨, 煮粥, 待熟時調入蜂蜜、酥油, 再煮一二沸即成, 每日1劑,

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連續3~5天。 可補益氣血, 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

黃芪芝麻糊:黃芪5克, 黑芝麻、蜂蜜各60克。 黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁, 調芝麻、蜂蜜飲服, 每日1劑, 連續3~5天。 可益氣養血, 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升, 蜂蜜50毫升, 大米50克。 將大米煮粥, 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3~5天。 可清熱生津, 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

銀菊粥:金銀花、杭菊花各10克, 大米50克, 白沙糖適量。 將金銀花、杭菊花擇淨, 水煎取汁, 納入淘淨的大米煮粥, 待熟時調入沙糖, 再煮一、二沸即成, 每日1劑, 連續5天。 可養血潤燥。 適用於熱結便秘。

芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克, 甜杏仁60克, 當歸10克, 白糖適量。 將前三味浸水後磨成糊狀備用, 當歸水煎取汁, 調入藥糊、白糖, 煮熟服食, 每日1劑,

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連續5天。 可養血潤燥。 適用於血虛便秘。

柏仁芝麻粥:柏子仁10克, 芝麻15克, 大米50克。 將芝麻炒香研末備用, 先將柏仁水煎取汁, 加大米煮為稀粥, 待熟時調入芝麻, 再煮一二沸即可, 每日1劑, 連續3~5天。 可養陰潤腸通便。 適用於腸燥便秘。

香蕉粥:香蕉2個, 大米50克, 白糖適量。 將香蕉去皮, 搗泥備用。 取大米淘淨, 放入鍋中, 加清水適量煮粥, 待熟時調入香蕉、白糖, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3~5天。 可清熱潤腸, 潤肺止咳。 適用於大便燥結, 肺虛、肺燥咳嗽等。

首烏百合粥:首烏、百合各15克, 枸杞10克, 大棗5枚, 大米50克, 白糖適量, 紅花3克。 將首烏水煎取汁, 同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥, 待熟時調入白糖、紅花, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 7天為1療程, 連續2~3個療程。 可益氣養陰。 適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。

豬肺粥:豬肺100克, 大米50克, 調味品適量。 將豬肺洗淨, 加清水適量煮至豬肺七成熟時,

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取出切丁, 將大米淘淨, 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥, 待熟後, 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等, 再煮一二沸即成, 每日1劑。 可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

寶寶便秘不宜吃什麼

寶寶出現便秘的情況, 父母應注意調整寶寶飲食結構, 不僅要關心該給寶寶吃什麼好, 還要瞭解寶寶便秘不宜吃的一些食物, 以防加重寶寶便秘的症狀。

寶寶便秘的情況下主要是改變飲食結構:不宜過食高蛋白食物, 如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等, 應盡可能多吃青菜和水果, 適當多喝水。 如果4個月以上的寶寶,

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可以在醫生的監護下喝點清火寶。

寶寶便秘期間不宜食用的食物列表

1、糖:糖能減弱胃腸道的蠕動, 使病情加重, 所以少吃為宜。

2、柿子:柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子:高梁及蓮子收澀固腸作用較強, 食用後易使病情加重。

4、糯米:食用糯米不易消化, 而且易使人生熱, 導致大便乾燥、堅硬。

5、蛋白質或鈣質過多的食物:此類食物若攝入過多, 則易使大便成鹼性, 乾燥而量少, 難以排出, 所以應減少食用。

寶寶經常出現便秘或大便乾燥, 就會影響孩子的健康, 嚴重的還可能導致肛裂或痔瘡, 並且還可影響孩子的消化功能, 使食欲減退, 進而造成寶寶的營養不良, 影響寶寶正常生長和發育。 因此, 寶寶便秘應及時解除。 大多數媽媽都推薦食物療法, 同時注意一些禁忌食品, 一般情況不太嚴重的便秘就會得到緩解和改善。

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