首頁 搜索 分類

緩解寶寶便秘 吃菠菜管用嗎

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
赞助商链接

寶寶便秘吃菠菜管用嗎

菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素、鐵和蛋白質, 且富含維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質, 寶寶便秘吃菠菜最好。 而煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。 因此, 媽媽們可以親自動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥。

寶寶便秘食譜之菠菜梨稀粥

赞助商链接

材料:大米(需事先浸泡)、菠菜和梨若干, 水70ml。

製作方法:

1.泡好的大米里加水煮成粥。

2.把菠菜氽燙一下, 磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

3.粥裡放入菠菜、梨, 煮好後用篩子篩一下。

小編提示:菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素、鐵和蛋白質, 且富含維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。 煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。 要知道寶寶便秘吃菠菜最好, 因此, 媽媽們可以親自動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥。

寶寶便秘怎麼調理?

寶寶為何會便秘呢?其主要原因是由於小兒腸胃功能弱, 而內外結合的方法, 並通過耐心的治療才能根除寶寶便秘。

赞助商链接
寶寶便秘可食用膳食纖維改善腸道環境, 促進腸道蠕動, 從而改善便秘。 平時也要養成良好的飲食習慣和生活習慣。

1、膳食纖維可有效改善寶寶的腸道環境

人體內最大的微生態環境是腸道, 其中生活著100餘種、數以十萬億計的細菌, 包括有益菌、有害菌和中立菌三大類, 雙歧桿菌是最主要的有益菌, 具有抗氧化和清除自由基的作用。 它是腸道的守護神, 與腸粘膜細胞結合形成微生物屏障, 抑制有害菌生長, 抵禦外來病原菌入侵, 增強人體免疫力。

寶寶便秘後會造成益生菌缺水而無法繁殖。 食用80水蘇糖後, 水蘇糖不但能為益生菌提供食物, 還能保持腸道水分, 促進腸道蠕動。 常服航太食品國家專利80水蘇糖, 可改善腸道菌群環境, 提高免疫力。

2、讓寶寶養成良好的生活習慣

1、鼓勵便秘的寶寶多吃新鮮蔬菜, 如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜;水果香蕉、梨等;五穀雜糧製成的食品,

赞助商链接
如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。 爸媽們也可給寶寶多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食霜淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量, 因這些食物可以加重出現的寶寶便秘。

3、注意每天給寶寶補充足量的水。

4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。 形成有規律的人體生物鐘。 這樣有利於寶寶胃液的正常作用, 有助於食物的消化。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索