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胎兒體重過輕 孕媽應該這樣補!

影響胎兒體重的因素有哪些

1、母體身材的高矮

孕婦的體型嬌小,胎兒很可能也比較小、比較輕,如果以套用公式所得的結果來判定胎兒體重不足,

這是不正確的,必須依個體差異而定。

2、胎盤的功能

子宮內胎盤機能是否良好,也會影響胎兒體重。胎盤功能好,寶寶獲得的氧氣、養分足夠,才會長得好;反之,則有可能體重過輕。

3、臍帶血管的功能

臍帶是輸送血液、養分給胎兒的重要管道,如果臍帶有問題,如打結、只有單一臍動脈,或有水囊、血腫現象,都會影響血液的輸送,也會影響寶寶的體重。

4、母體本身有代謝、高血壓疾病

有妊娠毒血症或妊娠高血壓的孕婦,血管中阻力較大,臍動脈和胎盤功能會較差;由於血液較不易通過,所以胎兒就會長得較小,甚至會造成子宮內生長遲滯。

5、胎兒姿勢和先天因素

不論是測量身長或是頭圍、腹圍及大腿骨的長度,

胎兒的姿勢都會影響測量的結果。因為是測量頭圍、腹圍及大腿骨的長度來評估胎兒的成長,如果是矮胖型或是瘦長型的胎兒,其體重的評估誤差率會比一般寶寶來得高。

6、胎兒的胎數

多胞胎的體重一定會比單胞胎小一點,因為媽媽的子宮一次要供應兩個或三個寶寶的成長,寶寶的體重自然就會少一些。

7、血液中的血糖高低

適度的糖分能幫助胎兒成長,因此母體的血糖含量高,胎兒會長得較快、較大,如常見的妊娠糖尿病會造成巨嬰,就是因為媽媽的血糖過高,帶給寶寶太多糖分所造成的。

8、操作技巧和使用儀器

超音波是測量胎兒體重的必備工具,因此儀器的精密度也會影響判讀的結果,另外則是醫師操作儀器的技巧,

對測量結果也會有一些影響。

胎兒體重過輕,孕媽媽就要行動了

孕媽營養食譜一:枸杞魚鰾

原料:魚鰾300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵,鹽、味精適量、料酒少許。

製作方法:

所有材料洗乾淨後,加調味料及適量清水放入湯碗中,再放入蒸籠中蒸約20分鐘即可。

適用人群:懷孕晚期准媽媽

小提示:魚鰾中含有易於吸收利用的生物大分子膠原蛋白質,是人體補充合成蛋白質的原料。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。

此外,味精會影響胎兒對鋅的吸收,孕媽媽適量食用味精有益無害,但如果過多食用則有害。菜肴中放入少量料酒起到去腥提香的作用,烹煮後酒精會揮發,對孕媽媽不會有影響。

孕婦營養食譜二:炒腰腦

原料:豬腰一對,蒜1克,青菜心5克,蔥1克,幹冬菇5克,薑0.5克,豬腦50克,白糖0.5克,冬筍15克,醬油15克,澱粉3克,鹽少許,雞湯或肉湯15克,味精0.5克,豬油35克,

料酒3克

製作方法:

1、先將澱粉3克,清水6克,調好成濕澱粉;冬菇泡好。

2、薑切細末,蔥、蒜、冬筍、冬菇等均切成薄片;青菜心切段。

3、豬腦用清水洗淨,摘去“紅筋”(即微血管),撒上鹽,上籠屜蒸熟,取出後,切成小方丁。

4、將豬腰去掉腰子外層的薄膜,再切成兩片,剔去腰臊之後,在刀切面用刀劃成斜方花紋,刀深應為豬腰厚的一半,不可切透,然後再把每片切成七至八塊,用6克的醬油再醃一下,使之入味,最後用清水沖洗乾淨,去掉腰臊味,撈出,用布擦乾,加上一半濕澱粉現浸一下。

5、淨剩下的醬油、濕澱粉、鹽、白糖、味精、雞湯等在碗裡調成汁。

6、用豬油熱油鍋,把豬腰塊、蔥、薑、蒜、青菜心、冬筍、冬菇等一齊下鍋,炒至豬腰變色,就可將調味汁和豬腦丁倒進去,

略炒,用濕澱粉色芡即成。

適合人群:孕晚期的准媽媽

小提示:此菜多種原料製成,營養豐富。含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1,是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。

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