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夏季這樣使用空調 孩子不得病

流火七月,高溫一波一波地襲來,很多媽媽都按捺不住給寶寶吹空調。空調當然是渡過夏季的最佳伴侶。但寶寶抵抗力差,長時間吹空調,容易增加生病的幾率。肯定有媽媽要問,是否有兩全其美的辦法,既讓寶寶吹空調,又不得空調病。跟大家分享下夏天空調的正確打開方式:

一、醒來前1小時關空調

在寶寶睡醒前1小時,都會提前關空調,這一點非常重要,但往往很多父母就容易忽略。寶寶體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟,對內外溫差的調節能力還不是很健全,因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調,可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致,等他起床時室內外的溫差已不大,能有效防止各種呼吸道疾病。

Tips:關閉空調後不要馬上打開門窗,等室內溫度略微回升後再開窗。

二、吹空調最佳溫度27℃-28℃

寶寶在空調房內,對於空調的溫度要求很高,

過低易讓寶寶生病,過高在密閉房間內業會讓寶寶感到不適。有些家庭喜歡把空調溫度調得很低,但如果寶寶長期呆在如此低溫的環境下,免疫力自然會變弱,失去了對外界熱量的抵抗能力,如果寶寶身體機能只適應低溫的環境,一旦到了高溫環境就容易生病。

Tips:可以把空調溫度調整在27-28℃之間,不高不低,室內外溫差不宜過大,每天早晨或者傍晚都要帶寶寶到外面逛幾圈,讓寶寶適應室內外的溫度差。

三、吹空調1-3小時要通風換氣

有研究指出,開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。開著空調房門窗基本都是封閉狀態,二氧化碳含量增加,空氣品質惡化,細菌也會滋生。

Tips:爸媽可以充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”,

平時則“小換氣”。“大換氣”時,打開窗戶、電扇,讓空氣暢快地對流15分鐘。不要捨不得屋裡的冷氣變熱,開空調費電,新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次,時間可以短些。

四、最好穿長袖或多加1件衣服

吹空調的時間一長,寶寶會感覺稍微有點冷,這時給寶寶加一件衣服並較為合適,切記經常脫換,反而容易讓寶寶受涼感冒。在空調房中,寶寶宜穿寬鬆、輕便、淺色的衣服,材質宜選擇自然纖維的,最好穿薄的長袖純棉衣褲,如果穿的是短袖或吊帶衣服,最好加一件薄的純棉開衫。空調房間內最好給寶寶穿上襪子,防止寶寶著涼和肚子痛。

Tips:家長要根據室溫適當增減衣物,盡可能避免出汗,

特別不要出大汗,以減少著涼的機會。

五、準備一盆水和一杯水

空調的除濕功能很強大,沒日沒夜地待在空調房裡不注意補水,很容易導致寶寶口乾舌燥,因為大部分空調可沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力也不如成年人,所以首要任務是給寶寶補水。給寶寶準備一杯水,夏天喝水可以不要太熱,但也不能太涼。1歲以上的寶寶,可以喝一些菊花茶、金銀花茶等,加少許冰糖趁熱喝很適宜,比白開水更讓寶寶喜歡。

其次,可以在空調房間裡擺放一盆水。另外,養一些綠色植物也可以產生水汽,增加空氣的濕度。

Tips:使用人工加濕器當然也可以,視房間的大小定加濕器的規格,注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方,

以免觸碰發生意外。

上述內容就是關於夏季這樣使用空調孩子不得病的詳細介紹,如果您還想瞭解更多這樣使用空調孩子不得病的相關問題,可以登錄我們的網站,學習更多的育兒知識,讓自己的孩子健康成長!

六、空調風向切勿對著寶寶

寶寶在空調間時,父母要注意一下空調的吹風口,切忌把空調的出風口對著寶寶。由於寶貝的體溫調節中樞尚未發育完善,直接久吹,風力過大,全身毛細血管收縮,體溫過度降低,易引起疾病。

Tips:在吹空調時,爸媽不要讓寶寶整天都待在空調房間裡,每天清晨和黃昏室外涼爽時,帶他到外面逛幾圈,呼吸新鮮空氣,可讓他適應室內外的溫度差,提高身體的適應能力。如果可以,

堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫,一旦發現體溫上升,立即給他進行簡單的物理降溫,防止寶寶發生感冒發燒後措手不及。

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