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羊水少吃什麼水果好 孕婦可適量吃這六款水果

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羊水少吃梨子好

梨擁有著一個很美的稱讚, 那就是“天然的礦泉水庫”, 梨裡面的水分是所有水果裡面最多的之一, 所以補充水分時, 梨是不二的選擇, 孕媽媽羊水少可以適量吃些梨補充水分。 梨不僅水分充足, 還富含多種維生素和微量元素碘, 能維持細胞組織的健康狀態, 説明器官排毒、淨化, 還能軟化血管, 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。

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羊水少吃葡萄好

葡萄中的水分佔有93%, 所以羊水少的孕媽媽可以適量吃些葡萄。 而且葡萄的含糖量達8%~10%, 葡萄中的糖主要是葡萄糖, 能很快被人體吸收。 此外它還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等, 可保護免疫氧化損傷, 並延緩老化過程。

羊水少吃水蜜桃好

水蜜桃中的水分佔有93%, 是補充水分的好選擇, 羊水少的媽媽在夏天不妨吃些水蜜桃。 而且桃子富含多種維生素、礦物質及果酸, 其含鐵量居水果之冠。

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鐵是人體造血的主要原料, 對身體健康相當有益, 在眾多草本植物中具有重要的地位, 有助於孕期健康。

羊水少吃柳丁好

柳丁幾乎已經成為了維生素C的代名詞。 事實上, 柳丁也富含水分, 能有效補充人體水分, 除此之外, 柳丁的維生素C和維生素P的含量都很豐富, 能增強機體抵抗力。 柳丁所含的纖維素和果膠物質, 可促進腸道蠕動, 有利於清腸通便, 排除體內有害物質。

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羊水少吃蘋果好

蘋果是孕期不可少的水果, 的確對孕媽媽的健康很有益處, 其中含有大量水分, 占87%, 所以對羊水少的孕媽媽也是有幫助的。 蘋果含有豐富營養, 而且含有的保濕因數對皮膚起到很好的保濕作用, 並且蘋果所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著, 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

羊水少吃獼猴桃好

獼猴桃也含有大量水分, 占89%, 而且據說, 美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素(包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之後,

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發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面, 所以孕期吃獼猴桃, 對羊水少的媽媽是有大幫助的。

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