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羊水少喝什麼湯補的快 強推這六款湯譜

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羊水少喝大骨頭湯補的快

材料:筒骨1000g, 蔥薑適量, 鹽適量, 水適量。

做法:

1、筒骨洗淨後入冷水鍋加薑片煮開煮10分鐘左右, 去盡血水。

2、筒骨用流水沖洗乾淨, 重新入冷水鍋加薑片煮開。

3、轉小火燉3小時以上至肉酥爛, 湯色發白。

功效:補鈣, 補羊水

羊水少喝香菇雞湯補的快

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材料:料酒1大匙, 精鹽1小匙, 土雞腿300克, 香菇30克, 紅棗10克, 生薑1小塊。

做法:

1、土雞腿洗淨剁小塊, 汆燙後撈出;香菇泡軟、去蒂, 紅棗泡軟, 生薑洗淨拍松。

2、把所有材料放入砂鍋, 倒入料酒, 再加適量清水, 燒開後用小火燉1個小時。

3、最後放精鹽調味, 拌勻後即可。 (湯未煮好前, 不要加精鹽, 這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美)

功效:提高機體免疫功能, 溫中益氣, 補羊水。

羊水少喝老鴨湯補的快

材料:淨老土鴨2500克, 枸杞, 鹽5克, 胡椒粉3克, 料酒2克, 蔥白5克, 薑片2.5克。

做法:

1、將鴨宰殺治淨, 切成3釐米寬, 5釐米長的塊, 去掉污染, 薑切片備用。

2、鍋置旺火上,

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下豬油炒5分鐘至金黃色, 香氣撲鼻時, 加料酒。

3、砂罐至微火上, 一次放清水35000克, 清燉3小時後, 加鹽即成。

功效:清虛勞熱, 補血, 養胃生津, 補羊水。

羊水少喝鯽魚湯補的快

材料:鯽魚, 嫩豆腐, 薑, 蒜, 鹽, 蔥。

做法:

1、鯽魚去鱗去其內臟和腮, 洗淨, 控幹水分。 鍋內下油, 油熱後, 下入薑蒜炒香。

2、下入鯽魚轉小火反正面煎制, 待魚皮變黃, 加適量開水轉中火慢燉。

3、十五分鐘後, 加入嫩豆腐塊繼續燉5分鐘, 加鹽、蔥花出鍋即可。

功效:增強抗病能力, 補充蛋白質, 補羊水。

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羊水少喝豬肝蛋湯補的快

材料:豬肝200克, 雞蛋1個, 蔥5克, 薑5克, 鹽3克。

做法:

1、豬肝200克用水洗淨, 泡水30分鐘備用, 切成片, 雞蛋一個放在碗裡打散, 蔥切末, 薑切絲。

2、鍋中放水, 水開後, 放油10克, 將雞蛋慢慢地倒入鍋中, 攪拌開, 放入蔥薑, 倒入豬肝。

3、豬肝變色後, 放入鹽, 關火後悶5分鐘即可起鍋。

功效:補血, 補充蛋白質, 補羊水。

羊水少喝黑木耳紅棗湯補的快

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材料:紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。

做法:

1、黑木耳泡發, 洗淨摘好, 紅棗用手捏開。

2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中, 加足量水, 大火煮開後轉小火煮半小時以上。

3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。

功效:補血, 補羊水。

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