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教你搞定孕期常見的6種皮膚問題

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一、孕期皮膚乾燥、粗糙

懷孕後由於孕激素的關係,

皮膚失去了以前的柔軟感, 略顯粗糙, 甚至會很乾燥, 有些區域會出現脫皮現象, 臉部的色素沉澱也會增加。

應對措施:

1.幹性皮膚的孕媽媽不要頻繁地洗臉, 最好改用嬰兒皂、甘油皂等洗臉。

2.塗抹一些保濕的孕婦專用的護膚品, 並輕輕地按摩。 另外, 嬰兒潤膚膏或潤膚露, 也可防止皮膚乾燥、保持酸鹼度平衡。

3.沐浴時不應浸泡太久, 否則容易造成皮膚脫水, 可使用不含皂質、pH值中性的沐浴露或嬰兒香皂。 沐浴後, 應在全身塗抹潤膚油。

4.特別注意飲食營養平衡, 多飲水, 增加鎂、鈣等礦物質的攝取, 還要增加必要的脂肪酸和維生素, 如綠色蔬菜、水果、堅果、牛奶、豆類等。 儘量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵, 不喝濃茶和咖啡, 否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

二、孕婦長粉刺或青春痘

懷孕後由於激素的改變, 再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素, 許多孕媽媽的臉上會長粉刺或青春痘。 中醫認為, 一般懷孕長痘痘除了內分泌變化這個原因外, 還有可能是懷孕後“惡補”過頭導致的。 特別是身體比較燥熱的孕媽媽, 如果補不當, 也會令身體內“火”氣沖天, 這樣不僅會令自己有煩惱, 還可能會影響到寶寶。

應對措施:

1.孕媽媽應遵循油性肌膚的基礎保養方式, 每週使用去角質和清潔面膜清潔臉部一次。

2.若要使用保養乳液或乳霜, 宜使用水溶性或特別清爽型, 於洗臉後塗上薄薄的一層即可。

3.多喝開水, 多吃水果蔬菜, 注意腸胃是否排泄正常, 保持睡眠充足。

4.注意三餐飲食要平衡, 不要在孕期進行“惡補”。

5.如果只有局部幾顆痘痘或粉刺, 則可靠多洗臉來控制臉部油脂, 一天5~6次無妨, 使用中性肥皂。

6.如果是全面性地長或長得很多, 則應請教醫生, 因為這可能不是單純的皮膚問題, 而是內分泌失調所引起的疾病, 可能需進行藥物治療。

三、孕婦長色斑

懷孕後激素分泌的改變使黑色素活動力增強, 在皮膚上造成沉色反應, 面部、脖子、腋下、乳☆禁☆頭或乳暈、肚皮、腹股溝等處都會比平常變得更黑, 或原來的黑斑、雀斑變得更明顯, 甚至長出新的黑斑、黃斑、褐斑等。

應對措施:

1.色素沉積屬孕期的正常現象, 多會在產後自行消退, 因此不建議使用退斑膏來消除。

2.外出時做好防曬, 如擦防曬油, 外出帶傘、帽子等防曬用具等。

3.使用低防曬係數的防曬保養品即可。

4.由於黑色素須先經過氧化才會沉積, 而維生素C正具“抗氧化”功能, 所以多吃富含維生素C的蔬果可降低黑色素沉積的機會。

5.少吃刺激性食物, 如咖啡、茶、可樂等。

四、孕期皮膚油膩

妊娠期中, 有些孕媽媽新陳代謝緩慢, 皮下脂肪增厚, 汗腺、皮脂腺分泌增加, 全身血液迴圈量增加, 面部油脂分泌旺盛的情況會加重, 皮膚變得格外油膩,

“T”形區域更為顯著。

應對措施:

1.保持皮膚的清潔, 每天多洗幾遍臉。

2.飲食上要多攝取富含優質動物蛋白、維生素A、維生素B、維生素E和維生素C的食物, 可使皮膚更有光澤。

3.加強補水保濕的皮膚護理, 必要時可選用天然保濕護膚品。

五、孕期眼袋、黑眼圈

眼袋為水分積留引起的小浮腫, 黑眼圈則為眼睛周圍血液迴圈不良或懷孕時色素活動力增強所致。

應對措施:

1.保證睡眠充足。

2.把握好時機多做臉部按摩, 如洗臉、洗澡時或睡前、醒後做臉部清潔保養時都是按摩的好時機。

3.由於眼部周圍皮膚較薄, 故按摩時不宜太用力, 使用的按摩乳液也不宜太多, 可使用眼膠或眼霜按摩。

六、孕期皮膚瘙癢

懷孕後, 有些孕媽媽會出現瘙癢、丘疹性皮炎等症狀。

一般來說, 如果僅有瘙癢的症狀則可能是妊娠期皮膚瘙癢症, 但如果是嚴重瘙癢且手腳上還有濕疹就很可能是妊娠期膽汁淤積症, 孕媽媽需要重視。

應對措施:

1.孕媽媽應穿著寬鬆的、透氣性和吸水性好的棉質內衣, 出汗後要及時更換。 因為過緊的內衣會使皮膚受到強烈的刺激, 且容易流汗, 很容易誘發皮膚瘙癢和濕疹。

2.洗熱水浴會加重瘙癢, 平時盡可能將水溫調低, 只要比體溫稍高些就可以。

3.必要時可用一些潤膚霜擦揉皮膚, 減輕瘙癢。 實在不能忍受時, 要到醫院診治, 使用一些止癢藥物。 如果懷疑是妊娠期膽汁淤積症, 應該及時到醫院診治。

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