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面對寶寶分離焦慮 職場媽媽如何處理

現代女性的壓力非常大,即使在生了寶寶後,也要面臨上班的問題,孩子工作兩邊兼顧,難免會分身乏術,尤其是每天上班時和寶寶的分離,聽著寶寶撕心裂肺地哭聲,看著寶寶可憐的小樣,哪個媽媽不揪心呢?可是,現實總有困難,寶寶也要早日學會獨立,所以,職場媽媽不用怕,輕輕鬆松地就可以解決寶寶的分離焦慮

分離焦慮對寶寶有危害

分離焦慮是寶寶在幼兒時期比較常見的一種情緒上的障礙,而且會根據不同的年齡有不同的反應。這種情緒障礙對寶寶的身心是有極大影響的,如果爸爸媽媽能夠儘早地發現並找出應對的方法,將會對寶寶以後的發展和人格的健康有很重要的意義。

如果寶寶在小的時候有很強烈的分離焦慮,會降低其智力活動的效果,甚至會影響以後的創造力和適應力。所以,在瞭解寶寶的這種特點之後,

職場媽媽要在早期儘量減少孩子的分離焦慮,或者是找出正確應對的方法,來幫助寶寶緩解分離焦慮。

寶寶年齡不同分離焦慮也不同

分離焦慮對於寶寶來說,會根據年齡的不同而表現出不同的反應,比如年齡小的孩子,在面臨分離時會緊緊抱著爸媽不放,會放聲大哭;年齡大一些的孩子,會有懼怕的表現,情緒不穩定,又叫又跳,耍賴等。

0-3個月的寶寶

這一時期的寶寶處在沒有差異的依戀發展階段,只要他們的身體舒服,就不會產生分離焦慮的情緒。

3-6個月的寶寶

這一時期的寶寶處在有差別的依戀發展階段,他可以區分出熟人和生人,並對不熟悉的面孔有輕微拒絕,但是對那些似曾相識的熟人基本都會接受。如果媽媽去上班了,

只要與保姆或祖輩熟悉幾天後,他就會很快就把他們納入熟人圈內,媽媽上班走了也不會產生明顯的分離焦慮。

6-24個月的寶寶

這一時期的寶寶處在依戀關係單一化階段,並在24個月的時候到達高峰,也就是寶寶開始在熟人圈裡尋找跟自己關係最親近的人,並會對他產生強烈的依戀。如果媽媽在這時開始去上班,寶寶會對陌生的照管人非常排斥,分離焦慮也最厲害。

24-36個月的寶寶

這一時期的寶寶開始有能力把依戀物件夥伴化,能夠容忍與媽媽暫時的分離,如果清楚地告訴他道理後,他也能明白媽媽走了還會回來,但是焦慮的情緒仍然比較嚴重。

職場媽媽4招解決寶寶分離焦慮

1、早早做準備

媽媽可以在每天上班之前,跟寶寶說好這件事,並且承諾會在說好的下班時間裡回來,也可以給寶寶一些鼓勵。讓寶寶有事先的心理準備是很重要的。

2、簡短地再見

媽媽要記得在分開時與寶寶說“再見”,這對寶寶來說是很重要的承諾,也是對媽媽產生信任的基石。

並且,和寶寶說再見時最好不要說上一長串“媽媽真的會非常想念你”之類的話,這樣只能更加深寶寶的焦慮情緒。要記住,在簡短地說聲“再見”之餘,最好加上一句回來時間的承諾,比如“媽媽到了下班時間就很快回來。”簡單承諾,會成為寶寶的一種有形期待,有效地緩解分離焦慮。

3、情緒要放鬆

媽媽跟寶寶道別後出門前,身體要放鬆,給寶寶大大的微笑,讓寶寶感到即使與別別人在一起,他也是安全的。然後作輕鬆狀直奔目的地,一回頭就會前功盡棄。你的情緒和行為都會給寶寶暗示,而且他很善於學習和捕捉媽媽的信號,因此,不要做留戀狀,而是愉快地、直截了當地與寶寶說再見。用自己輕鬆、愉快的情緒來影響寶寶,

不要讓分離變得“苦大仇深”。

4、不偷偷溜走

有些媽媽為了避免分離時的“痛苦”,會選擇在孩子睡覺時或是不注意的時候悄悄溜走,這樣可不對哦。如果媽媽上班時悄悄溜走,讓寶寶找不到媽媽,不知道媽媽因為什麼離開或什麼時候才能回來,就會對其造成心理創傷。不要把自己在寶寶心目中的信任度給打消,讓寶寶看著你離開,而不是神秘的消失,這對寶寶真的非常有幫助。

寶寶的分離焦慮是成長階段中正常的心理,但是爸爸媽媽也要引起重視,尤其是職場媽媽,抓住增進親子關係的機會,用合適的方法來緩解寶寶的分離焦慮。

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