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妊娠糖尿病孕婦該怎么吃?

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2014-08-15 3033
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麻友xuuyuu:太難受了, 得了糖尿病, 連水果都不敢買來吃, 很多東西都不能吃, 可不吃, 嘴巴干干的, 淡淡的, 很難受。 怕對BB營養不良。 各位媽媽我究竟能吃什么?關于這點, 需要遵從以下方案:

妊娠期糖尿病孕婦必須向營養師作營養咨詢, 在不影響胎兒生長的情況下, 控制熱量的攝取, 尤其淀粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。 其次適量的運動對血糖的控制也有幫助。 經過飲食控制及適量的運動, 妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的范圍(空腹血糖值:80-105mg/dl, 飯后兩小時血糖值:100-120mg/dl), 如此可以預防巨嬰癥;少數妊娠糖尿病的媽咪,

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經過上述方法仍無法將血糖控制好, 此時就必須予以注射胰島素。


孕期一定有意識的預防妊娠期糖尿病的發生

妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣, 熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等, 都不可少;只是在餐次上需特別注意, 在總熱量不變下, 最好少量多餐, 并注意質與量之分配, 如此可使血糖較平穩。 在水果方面, 要限量, 并盡量不要選用果汁, 如一杯柳丁汁, 就有三、四顆的量。 當便秘時, 也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果, 如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等,

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而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等, 或以此來取代米飯。 另外, 多吃含纖維素較多的食物, 可延緩血糖上升, 有利血糖控制, 也比較有飽足感。 烹調方法:如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等。 妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那么多食物可以吃, 并不是什么都不能吃!

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