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妊娠糖尿病孕婦該怎么吃?

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麻友xuuyuu:太難受了,得了糖尿病,連水果都不敢買來吃,很多東西都不能吃,可不吃,嘴巴干干的,淡淡的,很難受。怕對BB營養不良。各位媽媽我究竟能吃什么?關于這點,需要遵從以下方案:

妊娠期糖尿病孕婦必須向營養師作營養咨詢,在不影響胎兒生長的情況下,控制熱量的攝取,尤其淀粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運動對血糖的控制也有幫助。經過飲食控制及適量的運動,妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的范圍(空腹血糖值:80-105mg/dl,飯后兩小時血糖值:100-120mg/dl),如此可以預防巨嬰癥;少數妊娠糖尿病的媽咪,

經過上述方法仍無法將血糖控制好,此時就必須予以注射胰島素。


孕期一定有意識的預防妊娠期糖尿病的發生

妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣,熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特別注意,

在總熱量不變下,最好少量多餐,并注意質與量之分配,如此可使血糖較平穩。在水果方面,要限量,并盡量不要選用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四顆的量。當便秘時,也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果,如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等,而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等,或以此來取代米飯。另外,多吃含纖維素較多的食物,可延緩血糖上升,有利血糖控制,也比較有飽足感。烹調方法:如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那么多食物可以吃,并不是什么都不能吃!

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