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孕婦便秘食用什麼好

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懷孕以後對待身體發生的任何異常都要小心的處理, 不然就會遇到各種糟糕的問題, 比如說便秘, 沒有處理好, 便秘的問題就會嚴重, 那麼, 孕婦便秘食用什麼好?玉米、草莓、綠豆、紅薯都可以, 下面專家介紹有關於這些食材的食譜。

1.柿椒炒嫩玉米

將玉米粒洗淨、紅綠柿椒去蒂去籽洗淨切成小丁。

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炒鍋置於火上放入油, 油鍋熱了以後下玉米粒和鹽炒, 在加少許清水再炒一下放入柿椒丁翻炒片刻, 最後加白糖、味精翻炒出鍋。 柿椒炒嫩玉米色澤美觀、誘人食欲、香甜可口, 佐以柿椒夏秋兩季都可食用。

2.草莓綠豆粥

先把綠豆挑去雜質淘洗乾淨, 在用清水泡一下, 時間為4個小時就行, 在把糯米淘洗乾淨、草莓擇洗乾淨備用。 起鍋加清水, 放入綠豆、糯米, 用旺火燒沸後轉微火煮, 等可以食用的時候加草莓、白糖攪勻煮一下出鍋。 草莓綠豆粥色澤鮮豔, 香甜可口, 適合孕婦便秘食用。

3.蜜燒紅薯

材料有植物油、冰糖、紅心紅薯、紅棗、蜂蜜, 先把紅薯去皮洗乾淨, 然後切成長方塊, 紅棗洗乾淨去核切成碎末, 起鍋上放油燒熱, 下紅薯炸熟在撈出瀝油。 在起鍋放冰糖熬化、放入過油的紅薯, 等煮至汁粘的時候加蜂蜜、撒紅棗末,

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煮大概5分鐘的樣子就可以盛出食用了, 注意剛開始的時候會很燙, 一定要等一會在吃, 不要著急, 蜜燒紅薯晶亮紅潤, 甜軟香鬱, 美味至極。

孕婦便秘食用什麼好?以上介紹是“柿椒炒嫩玉米、草莓綠豆粥、蜜燒紅薯”等等都有解決便秘的問題, 當然還有一些別的功效, 總之對孕婦只有好沒有壞, 想要解決便秘問題, 那就按照專家介紹的方法去製作吧, 相信不會再出現便秘的問題。

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