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美味生魚片並不適合准媽媽

孕期利用魚類食材來補充營養是很適合准媽媽們選擇的一種飲食方法,不過現在我們生活中可以輕鬆購買到的魚類食材有很多,專家指出,下面的6種魚類食材並不適合孕期的准媽媽們食用。

孕期吃魚可以讓胎寶寶更聰明,但是千萬別吃這幾種魚!

1.汞含量高的魚

有的魚類汞含量非常高,如鯊魚、鯖魚王、旗魚以、方頭魚,汞對於人體的傷害力非常強,很有可能會影響胎兒的大腦生長發育,這樣很容易導致畸形兒。如果孕婦已經吃了上述四種魚,也不必驚慌,因為吃這些魚的危害在於汞的長期積累,

偶爾吃一頓兩頓是沒什麼大礙的。因此,要保護未出世的寶寶的健康,孕婦要儘量避免再吃這四種魚類。

孕期吃魚可以讓胎寶寶更聰明,但是千萬別吃這幾種魚!

2.被污染的魚

孕期最好不要吃污染水域的魚,化工廠裡的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中,然後毒性潛入魚類體內,使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增,同時胎兒的敏感性非常強,非常容易出現中毒的現象。

孕期吃魚可以讓胎寶寶更聰明,但是千萬別吃這幾種魚!

3.生魚片

魚肉中可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲,除了加工時要徹底洗乾淨外,烹調時還應注意煮熟煮透。因此,孕期最好不要吃生魚片。

孕期吃魚可以讓胎寶寶更聰明,但是千萬別吃這幾種魚!

5.鹹魚

鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質的致癌性非常強,如果孕婦食用,儘管對孕婦的健康並不會造成很大的影響,但是卻會增加胎兒出生後患癌症的幾率。

孕期吃魚可以讓胎寶寶更聰明,但是千萬別吃這幾種魚!

6.罐裝金槍魚

金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為,婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的,有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

相信上面的6種魚類食材也是很多准媽媽喜愛食用的,但今天我們瞭解了在孕期食用它們會給自己和未來寶寶健康的危害,希望准媽媽們在孕期還是少吃為妙。

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